Какой рацион питания у худеющих и кормящих мам?
Девочки, кто худеет или кто на гв, можете написать свой рацион питания???? С утра до вечера какой он и что кушаете???
Комментарии
@mamysi попробуйте или строго пп, или калории считать. Подруга худеет только на подсчёте
@yulyujka, Блин я почти так же ем, а только больше становлюсь мне кажется
@larisika1986 странно... Видимо организм по-разному себя ведёт (
@yulyujka я оба раза совсем не похудела от гв,у меня и сестра так же....она за беременности мало набирала,а при гв наоборот поправлялась(((((
@larisika1986 мне кажется я разогнала метаболизм питанием в первые месяцы мало и часто, ну и гв конечно, дочь много кушает, я худею. Идеально😏
@yulyujka везет Вам,я когда так ела только набирать стала.....похудела на пп после родов
Утро каша/омлет/бутерброды с сыром и кофе, обед гречка/макароны/рис с индейкой в разных вариациях (котлеты на пару, просто вареная, плов)/печень/рыба. Супы редко. Ужин салат/фрукты/творог/кефир. Перекусы фрукты/кофе/конфет 😂/печенье. А так вообще все ем, -7 кг добеременного веса, на гв. Ну и плюс Дарина моя 11400, физ нагрузка)
@yulyujka ага,у меня некоторые подруги только в путь при гв стройнеют,а некоторые тоже поправляются