#2день_отказотсладкого В общем я слабак, сегодня очень плохо себя вела 🙈 Но мне кажется нужно…
#2день_отказотсладкого
В общем я слабак, сегодня очень плохо себя вела 🙈
Но мне кажется нужно основательно подготовиться, прежде чем менять свой рацион,привычки и предпочтения.
Знаете что самое сложное?
📒 Это то, что я привыкла время в свободные минуты уделять сладкому, как ритуал. Ооо сын уснул,пойду пить чай,ура! Это первый пункт над которым надо работать.
📒 Второй пункт, меня окружают сладкоежки и сладкое в доме есть всегда, и естественно, созерцания сие лакомство, моя королева внутри кричит, съешь это немедленно! Это приказ! Итак, надо научиться игнорировать вид сладкого. Не фиксировать взгляд, не думать, не прикасаться!
📒Третий пункт, каждый выбирает свой путь с разной скоростью, я хотела бы не терзать себя,тк из-за этого будет ответная негативная реакция. Необходимо пропустить через себя,желательно с красками, мое желание перестать поглощать сладкое. Надо развивать упорство. Значит буду развивать.
📒 Четвертый пункт, это то,что у меня явно растянут желудок,потому что я доедаю тарелку,даже когда наелась ! А со сладким вообще беда,не чувствую насыщения,это не касается тортов,их кстати я не особо люблю. Я навела справки,по сути у нас с сыном почти одинаковые порции должны быть,у взрослого нееееееммноого больше. См.картинку.
💡 Итог дня:осознание черных дыр над которыми мне нужно работать для достижения цели.
И еще у меня заболел сегодня живот,организм уже все знаки подает 😁а я все медлю.
Всем добра! Комфортного пищеварения! Чистой кожи! И стройного тела,девочки !😘
indi·
Второй пункт нужно убрать из дома все сладкое))) тогда не будет соблазна)
Анна ·
Мама сына (2 года)
Ооо.. 1 и 2 пункты!!!🙈 как же я вас понимаю
Вероника·
Мама четверых детей
Как все сложно. А цель какая?
Мария·
Мама сына (1 год)
@indi90 это невозможно,тк моя мама им живет,его покупаю даже не я,вот в чем дело
Svetlana·
У меня все ровно теже самое, и вот наконец-то я взяла себЯ в руки и начала питаться ровно так, как я питалась до беременности. И пока тьфу-тьфу-тьфу нормально. (До беременности я не ела сладкого вообще) во время беременности я не могла и дня пролить без шоколадки или киндер пингви с кокосовой стружкой 🙈🙈🙈
Мария·
Мама сына (1 год)
@bu-_bu цель уменьшить сладкое в рационе до минимума,т.к. мне важно мое состояние кожи лица и волнует проблемы с жкт,из-за сладкого частые вздутия и ощущения хлама в желудке. Конечно помимо сладкого на жкт влияет много факторов,но все это тоже в процессе. Если коротко: Хочу быть здоровой и красивой!)
Мария·
Мама сына (1 год)
@svo2307 у меня тоже скоро будет "наконец-то" !) пора бы уже 😀
Вероника·
Мама четверых детей
@marymamarymay 👍👍👍👍
Svetlana·
@marymamarymay, тогда я мысленно с Вами ✌️💪
Вера·
Мама дочки (1 год)
Откровенно говоря, пункт должен быть всего один-отказ от сладкого.
Вы должны просто осознать, что сейчас вами управляет еда, а не наоборот.
Вот это вот все-оправдания)
Оля·
Мама дочки (11 лет), беременна (23 нед.)
Отказ от сладкого , мучного дело привычки, сама прошла через это. Просто нужно поставить себе цель и идти к ней, но цель должна быть не просто похудеть, а для чего вам худеть. Общайтесь с теми, с кем одна цель как у вас, это поможет не сойти с дистанции😉Есть сбалансированное питание которое можно использовать как перекус, так и вместо основного блюда, оно может быть сладкое , но без сахара. Если интересно, напишите в личку
Мария·
Мама сына (1 год)
@lelik.1303 я не хочу похудеть, я хочу перестать повально есть сладкое,потому что сейчас вижу в этом проблему. Сейчас напишу в личку)
Оля·
Мама дочки (11 лет), беременна (23 нед.)
@marymamarymay Пусть родные прячут сладкое под подушкой и кушают когда Вы не видите ) иначе соблазн велик. Вообще поддержка близких должна быть. У нас пока все в семье не пришли к единым целям, ничего не получалось (((