Лежала как тюлень с закрытыми глазами, больше сил ни на что не было, даже говорить и моргать)) по Кобасу не получилось у меня, дышала носом, вдох-1, выдох-2... Знала, что сосчитаю до 14 так и меня отпустит, так и жила 9 часов)) фитбол облегчал боль, но только в начале, потом уже не до чего было.

Я круги наматывала по коридору, дышала. Лежать вообще не могла

Помог фитболл - я думала это ерунда , но схватки прошли хорошо на мяче . Плюс кобас его техника

Хоть волком вой.

Стимул поставили если не сраюотает кесарево

3 см

Всего на 3 м

Уже 2й день в роддоме со схв, матка не раскрыв

Дышала, дышала, дышала (по Кобаса)

Термальной водой брызгалась

И представляла море и , почему то "отчаянных домохозяек " 😂

Я на мяче сидела возле спинки кровати, когда схватка шла руками упиралась в нижнюю перегородку, чтоб как бы повиснуть на руках и дышала на 4 счета вдох, на 6 выдох. Если ходила и схватка, то на тумбочке так же на руках повисать старалась. Мне это старшее поколение рассказали,что так легче. Лежать не могла, ктг еле выдержала, шумно дышала. Легких родов вам!

Да, плюс к Кобаса. Реально помогает

Я в роддоме, мнп уже никто не погладит

Видео Кобаса-вообще 🔥!!! Смотрите срочно!))

@lisska001, смотрела технику дыхания на видео Кобаса и пыталась повторить, на схватке не зажималась, а старалась расслабиться, хоть это сложно, но так лучше идёт раскрытие

Неприятно конечно, но все терпимо)

Дышала как паравоз, и легче было стоять уперевшись локтями в кровать, а муж по спине гладил)

@katushka27 как то дышали?

Все терпимо, и все забывается, считаю, что у меня все прошло легко)))