Девочки ! Утром когда потягиваюсь в постели сводит икры ног!!! Каждое утро! Чего не хватает в организме и как бороться?

И у меня от недостатка кальция было

Кальций надо пить ))

Мне назначали кальций и спать на левом боку. На правом и спине передавливаются вены и нарушается кровоток в ногах.

Сейчас по ночам не сводит икры, но при потягушках, когда носки вытягиваешь , ощущение что сейчас сведёт все - есть))) и быстро тяну носки на себя и все проходит))) делайте массаж икроножных мышц иногда))

Сдайте кровь на калий, кальций и магний. У меня так было, была уверена, что кальция не хватает, а оказалось магния, хотя магний В6 пила с первых недель беременности. Доктор назначил пить магний В6 форте ( у него состав немного другой) и все прошло.

@iraritte, не знала ! Спасибо

Очень помогают тыквяные семечки! Поешь 2-3 дня все пойдёт

@natasha_33, магний + кальций и проблем нет

Это 1000 процентов кальций.

Мне сказали пить магний, кальций. Вот когда кальций забываю, писец сводит, то стопу, то икру. А я кальций могу забыть, потому что мне по вкусу мерзким кажется (не добавка, а сам). Типо мела(((( вот и забываю

Причём магний пью регулярно, а вот про кальций никто пока не говорил, но мне на приём в пятницу-буду пытать свою, а то это не дело:( а про пяточкой тянуться-это реально тема, я всю эту неделю так делала и не сводило:)))

У меня также:((( именно, когда потягиваюсь, одну из икр тааак прихватывает, я аж подрываюсь😬

@alinas9, @lizar, @duksi, @ksyusha257, спасибо девочки !!!

Вроде калия не хватает... но как его восполнить, не могу сказать. Кальций тоже нужен.

Бананы кушайте и всё пройдёт

Кальций!!!

Пропейте кальций D3 , меня только он спас

@lizar помогает?

И плюс к магне можно мазать кремом София с экстрактом пиявок, мне врач прописала

@oxy36, магне б6 пью с первого месяца . Только неделю -две назад врач мне его отменил. Не помогает (((( может и правда мало кальция ем.

Магния не хватает, пропейте магний Б6 и когда тянетесь не вытягивайте носки, а как бы их на себя делайте. Я вот вообще перестала тянуться, один раз так свело икру, что думала умру😆😆😆

Сначала пропила курс кальция, а потом магний

@lyubane4ka_ku, спасибо !

У меня такая же история(((магний пью и бестолку((

@xmelovez, пью с начала беременности . Сейчас редко, врач отменил .

У меня такое было, врач сказал кальция не хватает, прописала 2 таблетки перед сном кальций д3 никамед.

Магний пить