Девченки, всем доброй ночи.. кто не спит подскажите, очень болит спина, просыпаюсь чуть ли не каждую ночь, может чем то мазать можно или что то вроде этого 😥
Комментарии
Посмотрите в интернете ролики про самомассаж беременных. Есть точки, после нажима которых боль отслоняет совсем, нам их на занятиях показывали
@valyusha_stupaeva это точно😁дел еще не в проварот просто. Тяжело, отдохнешь да снова делаешь👍
Терпим, ждём и терпим... но у меня боли в случае нагрузки. Корю себя, что нужно отдыхать больше... но блин. Только с учебой разобралась, теперь ещё работа висит... и уборку генеральную надо, и дела типо тут подлатать, тут починить, это докупить😂😂 как тут отдыхать... но надо! По крайней мере стараться по максимуму. Организм уже устаёт... надо ему дать сил набраться.
@valyusha_stupaeva и так муж разминает))) приходится и ему просыпатся))) такая же ерунда, все кости ломит в плоть до ног бывает...
Всякие средства типа фастум гель нельзя.... попробуйте кого-то из родных просить разминать спину, особенно поясницу. У меня сейчас при большой нагрузке боли ужасные, поворачиваться иногда просто не могу и тазом шевелить, сразу схватывает в пояснице и в копчиковой зоне. Но если разомнут полегче. И после ванны тёплой тоже получше бывает. И частенько в лопатках боль присутствует. Так что пробуйте разминать спину, зарядочка лёгкая и прочее... ну и близких просите промассировать спину.
@pashinaya спасибо большое)))