Гречка, яблоки и гранат не содержат железо!!!!!! Железо только там где кровь. Красное мясо, печень.

Говядина, гранаты. Тотема пила с таблетками ФеррумЛек

Гречка. Говядина. Гранат или гранатовый сок. Фолиевая кислота 2 таблетки

Я пила тотемма разводила с яблочным соком. Так сказала врачь лучше усваивается. С 80 подняла до 120

Печень говяжья. Никакие яблоки не помогут как она. Но моему ребенку прописывал витамин Е и фолиевую кислоту половинку таблетки. Сама пропила железо содержащие витамины, которые пила беременной. А еще знайте, что железо содержащие продукты и кальций не усваиваются. Перерыв 6 часов

Гречка и отварная говядина

Главное не есть пищу где содержаться специи....пробуйте все по чуть чуть и смотрите на реакцию ребёнка... Да, рекомендуют диету, ну это не значит что нужно садится на одну воду и хлеб.... Каши можно все есть....при низком гемоглобина полезна гречка

@potashkova_darya еще на грушу и виноград может животик болеть

@potashkova_darya, от них колики очень часто у деток

@maya-89, без понятия ))))так сказали мне))) поэтому как-то ещё не рискнула попробовать )

@potashkova_darya, а почему огурцы запрещают?? впервые слышу и ем огурцы😏

Первый месяц соблюдала диету, потом начала кушать все, за исключением - копченого, алкоголь, огурцы (почему -то именно их при гв категорически запрещают есть).

Я соблюдала диету первые три недели, а потом понемногу все стала есть.

Я почти всю беременность и сейчас тоже пью Феррум лек. Гречка, говядина и яблоки в рационе есть, но это не помогает.

У меня был гемоглобин после родов 70, хотели делать переливание, но я писала отказ, прокололи курс феррумлек

Свинину тушеную, курицу 1-2 раза в неделю. Из гарниров всё, для повышения гемоглобина гречку(также феррум лек). Зефир и халва из сладкого. Огурец, бананы, печенье типа Мария. С месяца потихоньку вводила разные продукты. Сейчас ем всё!! 😊

Ела с самого начала всё что и до родов. Только исключила алкоголь и фастфуд

Тотема пропейте и фолиевую кислоту для гемоглобина. Ела сразу все при гв

Каши ещё можно

Яблоки только запечённые, гемоглобин мясо отварное каждый день в мультиварку на пару!!!!!

Гречку кушайте, говядину, курагу, яблоки свежие без кожи (это все для гемоглобина), а по поводу питания вообще: я месяца 2-3 старалась соблюдать диету, потом понемногу все стала вводить и кушать, теперь не ем только особо вредные продукты типа кетчупы, майонезы, колбасы, копчёности

Пила ферумлек