Девочки , когда начали заниматься спортом после родов? С чего начинали ?)

Я начала с обдумывания лень мне или не лень))

Ну а если серьезно, то лучше начать с вакуума, подтянется живот, уйдёт диастаз, если появился. А дальше хочу в зал пойти, а то дома расслабляюсь

С подъёма с кровати - это самое тяжёлое)

я через 6 месяцев.Можно было и раньше,просто было лень.Пошла в зал.Теперь спорт часть моей жизни

@vine0214, я сразу в зал хочу ... а что такое диастаз ?

@karina_555 расхождение прямых мышц живота

Я например заплатила деньги ,учавтвую в марафонк.Напекла булок с корицей от радости😂😂😂😂😂

Ребенку год если что!Раньше типа времени не было или желания,никак не определюсь....😎😁

Завтра начинаю исправляться💪

@vine0214, а как проверить ?

@karina_555 вы бы заметили! У менч пупок чуть вывалившийся, и когда в положении лежа поднять немного ноги, то проходит два пальца между мышцами чуть выше пупка

В роддоме велосипед, а с месяца уже полноценные занятия.

После 2х месяцев. Мысленно 😹

Через 6 недель, когда выделения прекратились

В 2,5 месяца :)

В месяц начала делать выпады, приседания, но оооочень аккуратно. Смотрите по себе ...

Кариш, про диастаз посмотри у Ниты Луценко на ютуб

Она и рассказывает когда можно начинать и с чего

@id1704347, спасибо)😘