Мамули, кто что скажет про восстановление после КС?😉 Набранный вес за Б ушел еще в роддоме, потом…

Вот после кс прошло 2 месяца, вакуум делать начала через месяц, в зал пошла на прошлой нед.бег, выпады и тд. Пресс пока сказали не трогать ещё хотя бы месяц

@yulia0519 о, значит вакуум можно уже? там, блин, почти ничего не напрягается, я пробовала😁😁 а на диастаз проверяли мышцы живота?

Смотрите чтоб диастаз не было.

Если всё нормально с мышцами живота-можно пресс. Если есть расхождение-специальные упражнения.

Через две недели делала кардио .. через 1,5 месяца силовые упражнения обязательно в бандаже и пресс не качать а только вакуум

Вакуум,это что?

Везет вам,я 10 кг набрала(((

@mrs.rychek диастаза слава богу нет, да делайте и слушайте себя внутри, если пойдёт то значит всё ок

Тоже послушаю. А наклоны в сторону, подъемы ног можно делать?

Вес тоже набранный ушел, но хочется и дальше похудеть немного. П. С. 3 недели прошло

Я на следующей неделе на фитнес, уже сил нет. Беременной вес ушел, но я и до нее была 75. Надо худеть(

Нифига не делаю, вес как до беременности, 49 кг

@lovetamy у меня живот был небольшой во время беременности, после КС сразу был гораздо меньше, чем у других после операции и после ЕР. Но он больше и не уменьшается ( выходит, он будто складка над швом😭

@piliponka а вакуум можно при диастазе или тоже нельзя?

@criminal ого💪💪 у меня шов еще частенько побаливал от нагрузки, поэтому решилась только сейчас стартовать)

@yulia0519 нужно проверить и у себя) спасибо)

@lenalena14tsa и мне хочется дальше и дальше 😁 но больше тело подтянуть, чем кг убрать.

На вопросы не отвечу, сама как-то не в курсе про занятия после КС. К ЕР я была как-то больше подготовлена.

@miniola мне кажется, детки отличные мотиваторы💪😉 у меня тоже было чуток лишнего, вот его и согнать хочу, да и тело подтянуть. а как у тебя с животом? ушел или еще есть?

@audi-ua ну у меня уже меньше, чем до. но я больше за качество тела переживаю, чем за вес)

@mrs.rychek, я делала.

@mrs.rychek, согласна, за качетвом нужно следить!

В вопросе начала тренировок все индивидуально. Каждый организм уникален и свой срок на восстановление.

В моем случае Г дала добро на тренировки и бассейн в 5 месяцев ( до этого не полностью сократилась матка и выделения в ней задержались).

@mrs.rychek, нужно по себе смотреть .. и по своему самочувствию ! У каждого разный организм !

@mrs.rychek, а сейчас как? Ушла эта складка? Она меня тоже муляет 😶

@doctor_mv нет😭😭😭