девочки после родов живот уже не тот🙈 стала шире талия и кожа дряблая... кто профи?! как сузить…

Я думаю обруч в помощь широкий

@anastasiaptv он прям реально помогает? такие отзывы противоречивые, ты крутила когда нить?

Я крутила, 👍 сейчас не могу себя заставить

Вакуумное качание пресса. Когда полностью выдыхаешь воздух и втягиваешь живот

@slyusar-88 к этому нужно прийти, я вот просто больше не могу ничего не делать, мне в кайф чувствовать как мышцы работают

@xxnaoosxx да точно, надо возобновить это упражнение))) составляю программу для себя!)

@kad тогда обруч самое то что нужно, У меня и живот и бока ушли ( когда крутила)

Вакуум-это мощь))) также бег позволяет быть в тонусе

@tatyana.butenko@vika4ka30 спасибо девочки

Бодифлекс😄 надо только научиться правильно все делать😄 могу дать ссылку на обучение у гуру бодифлекса😅

http://instagram.com/maria_okladnikova

Вакуум)) но мне так лень.. но это действительно работает!! А обруч бесполезен,все спортсмены это говорят

Жир с живота можно убрать, а кожу никак не подтянуть....

Месяц крутила сделай талию и результат 0 :((( может это мало нужно больше крутить🙄

@darjetta что это? че то не слышала

@kad, это вакуум) девочка по ссылке которую вам дала подробно об этом рассказывает, она тренер уже давно, ее с мужем даже в Москву к Малахову на передачу приглашали😄 она клевая! Я на курс новичка подписалась)) но не прошла еще) будет время начну занятия)

@darjetta послмтрю спасичбо

Крутила обруч 4 года, каждый день по 40 минут(20 минут на каждую сторону) хочу сказать талию делает, но не прям чтоб ах..

@an222 4 года😁😁😁ничего себе!))))

Мне обруч только спину навернул😂. Убрала полностью сладкое-за неделю уже вижу изменения

@xxnaoosxx, точно!