Пришло время лета и я все больше получаю вопросов про окрошку 🥗 Можно ли окрошку худеющим❔ Настало время посвятить целый…

Пришло время лета и я все больше получаю вопросов про окрошку 🥗

Можно ли окрошку худеющим❔

Настало время посвятить целый пост этому освежающему летнему блюду🤗

Ставьте лайк, если любите окрошку❤️

Окрошку готовят настолько по-разному, что она может быть как вполне диетическим блюдом, так и не очень🤔

Самые главные враги фигуры в окрошке - это колбаса, картофель, яйца и заправка, и тут... на что фантазия способна💬💭🗯 майонез и сметана, квас, минералка, вода+уксус, кефир, сыворотка и многое другое.

По порядку 👇

❇️ Картофель 🥔 на одну тарелку окрошки его достаточно не много, хотя на своих программах я не рекомендую совмещать мясо с картофелем, картофель идеально подходит к рыбе. Но побаловать себя любимым блюдом в жару все-таки можно и с картофелем.

❇️Колбаса 🥓 заменяем её на отварное мясо говядины или курицы, и очень даже вкусно получается.

❇️Яйца 🥚в желтке яйца около 5-6 грамм жира, поэтому количество желтков сокращаем вдвое, белков можно сколько вашей душе угодно 🤗

❇️И, наконец, заправки 🥛 Окрошку с квасом можно кушать на завтрак и обед, так как квас, особенно если он покупной, содержит сахар. Вместо сметаны и майонеза отлично подойдёт натуральный йогурт. А окрошку на кефире, минералке и сыворотке, можно поесть и на ужин.

⚠️Но обращаю ваше внимание, что окрошка - это отдельное и самостоятельное блюдо, и к ней не нужно добавлять хлеб или, ещё лучше тёплый картофель🚫 Поэтому учтите, что окрошка заполняет желудок, но через 25-30 минут основная доля жидкости покинет желудок и может наступить голод🤤

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

💗Кому был полезен пост ➕➕➕ в комменты💗

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

💛оставить заявку на мою программу похудения можно в Директ/Вотсап/Вайбер +79082064665

💜Другие мои статьи #советы_от_евы_шишовой

💚Результаты #допосле_евашишова

💙Отзывы на странице в Инстаграмм @dietolog_prof

#Зал#спорт#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #пп #правильноепохудение #ппрецепты #рецепт #япохудела #доипосле #яхудею #япохудеюклету #программапохудения #pp #я #какпохудеть#тренировка #жирубой #ешьихудешь #красноярск #стройная #диета #всеопп #помогупохудеть #жиротопка #диетическиерецепты #худая