Вот 1,5 месяца после родов прошло. Спортом лайтовым можно уже заниматься? Мышцы сошлись на животе:)

@mashahey, ну мы планку с мужем вместе держали, до 2 минут дошли, пресс начал чуть болеть. Остановилась, просто чем то лёгким занималась, потом опять за планку. А вот к тренеру пока не планирую. Все таки организм ещё не сильно окреп)

@olala2711, вы молодец! Я к тренеру обратилась, сама фигню какую-нибудь буду делать ))

Я занималась) планочку не долго, слегка приседания, ногами махи со всех позиций- бока, спина живот. А вот пресс не получилось- больно было, отложила на попозже

Можно)