Девочки подскажите... можно ли делать упражнения Кегеля во время беременности?

https://www.instagram.com/p/BU6mZrzFtbm/ вот

@dunaevskaya а вы куда именно ходите на йогу?

Мы на йоге для беременных делаем кегеля, нужно правильно выполнять упражнения иначе результат не порадует

И после родов не забудьте

Мне моя гиня тоже посоветовала делать, говорит вероятность разрывов будет меньше и родить будет легче

На курсах прям советуют делать во время беременности....особенно с 36 недели....если нет противопоказаний,угрозы!

Я делала. На последних неделях узнала про это упражнение

Я делаю, вообще его делают и до беременности во время и после, ничего там такого опасного нет!!! Почитайте в Гугле если интересует вас

Желательно надо делать. Запишитесь на йогу

Нет, нельзя.