Девочки, я поняла, почему не могу начать худеть после родов и даже толстею: мы полностью на ГВ , и у…

Я ребенка кормлю уже 7.5 месяцев и за это время я скинула 28кг))) кушайте как и раньше ели, не надо кушать за двоих))))

Доказано, что питание никак не сказывается на составе молока, оно именно такое какое нужно вашему ребёнку.

@irisssska, ого! Я 7 кг лишних не могу скинуть (( Поделитесь секретами

Я до 6 мес жрала не реально вообще! Аппетит бешеный был!) но не набирала кг. До 3 мес держала диету для кормящих. Заметила, что когда ем много мяса, молока больше) И пейте побольше тёплого )

@svetkinn2805, вот я вроде это знаю, а все равно кажется, что влияет. Наверное , не нашла убедительную статью на эту тему

@josephine_ да нет никаких секретов. Утром я ем мучное, в обед вареное и тушеное, иногда жареное, стараюсь не ужинать, ну или ужинать часов до 6-7 вечера. Не ем никаких соусов и приправ. Из мяса в основном индейка и курица, гарнир чаще всего картофель или макароны из твердых сортов. Ничего особенного, честно

Насколько я понимаю молоко не зависит от качества и жирности еды.Если так рассуждать то любимая диета врачей индейка-гречка была бы просто фатальна. Есть жирное на ночь в любом случае как то неправильно.Сама кормлю 3 месяца , малышка уже 7 кг, сбросила все набранные 18 кг за 2.

Я тоже ем хорошо и тоже на ночь ибо ночью кормить и еще когда я плохо поем молока нет! Но можно есть просто меньше сладкого и побольше двигаться😉

Конечно влияет ,я не могу сбросить вес стоит на месте не зависимо от того много или мало ем,но как начинаю убавлять себе порцию ,молока ощутимо убавляется ,ребенок не наедается. Особенно много приливает как назло от мучного ,мгновенно грудь полная ,если нужно накормить срочно и побольше съедала булочку с чаем и со сгущенкой.

Я за неделю скинула все что набрала! Ем много, но все варёное и пареное! Ну без тортов и шоколада! Когда сцеживаю молоко (для заморозки, или уходим куда-то без малыша), замечаю, что даже пенка сверху, жирность хорошая! Ешьте, и ходите больше! И все придёт в норму

Я ем мало, молока много, сбросила 25 кг))

Ребенок весит 8500 в свои 6 мес, не голодный))))

От количества еды и её калорийности качество и кол-во вашего молока не влияет. Как мне педиатр говорит:"Наши бабушки в войну одну кашу без всего ели и богатырей вскормили"😁

А че жирное на гв можно?😂

@elinallina, вдохновляет!

@juliya416, вот я такая же !

@larcher20, да я вообще себе ни в чем не отказываю.. но жирное точно надо, насколько я знаю. Ну , полезные жиры, в идеале, конечно

@reduplikate, поделитесь, что едите

У меня вес стоял первые месяцы. Аппетит был жуткий:))) я ела все подряд, жареное, сладкое и на ночь тоже, заедала стресс от пережитого дня. В 7 дочкиных месяцев села на диету, считала ккал и кбжу, и через две недели результат был плюс 100 грамм:)))) бросила.

Сейчас опять повторила, ибо кормить стала меньше, за две недели ушло 2 кг. Лишних у меня 5 кг.

Мясо и рыба нежирные, фруктов немного, максимально уберите соль - она мешает похудению, задерживает лишнюю воду и могут быть отеки. Естественно сильно сократить жирное, соленья, копченья, мучное, орехи - они очень калорийные. Есть нужно 5 раз в сутки маленькими порциями, можно перекусывать овощными салатами. Жирное и сладкие Типа торта 🎂 нельзя первые недели две, пока формируется привычка есть нормально, иначе будут срывы. Пейте много воды - молоко от жидкости прибывает. А вообще лучшая диета, это когда мозгом настраиваешься, что это в первую очередь тебе нужно, а не кому-то ещё, и не поджираешь втихаря ночью в тёмной кухне, а днём при муже уныло жуёшь морковку 😅 А то были у меня такие клиентки. Клялись и божились, что всё соблюдают, но почему-то не худеют, а как начали разбирать рацион, столько косяков нашла, что ужас просто!

@josephine_ вы не слушайте никого ,у всех организмы разные ,делайте как чувствуете и как замечаете за собой .у меня и с первым так было что не поем и нет молока.,поем подойдёт и со вторым так же .вес держался весь период на 60 кг ,зато как только перестала кормить за две недели 56 кг а потом свои 54 кг.жироность молока не зависит от нашей еды ,а вот на количество влияет у меня лично так и это и я чувствую и ребенок .я старалась кушать побольше мяса ,пить побольше .но вот когда много нужно было молока или видела что не наелся ребенок в ход шли булочки .даже до сих пор стараюсь перед тем как кормить что то скушать и выпить стакан воды или чая.

Я ем много мучного😩😳Я не могу остановиться..и чай с сахаром по 6 раз в день..Не могу взять себя в руки..ленивая жопа(

@juliya416, +1, действительно ,все организмы разные , @josephine_, я пока кормила до 11 мес похудела , при беременности набрала 9 кг, а сбросила 13, а жрала я ( именно Жрала 😂) постоянно , причём в основном выпечку , сладкое и прочее калорийное ,и в основном на ночь ,и даже ночью 🤦🏼‍♀️ как закончила ГВ, и я снова вернулась в добеременный вес, т.е. 5 кг вернулись ( так что тут ещё скорее зависит от вашего гормонального фона, кто-то худеет , кто/то наоборот набирает 🤷🏼‍♀️

Диета не влияет на жирность молока. А так - пейте комплекс с омегой, если хотите ограничить жиры и не превратиться в призрака. Омега-мама, например.

@josephine_, а я не ем жирное🤔 я думала живот болеть у малыша будет

Вот странно. Особенно заключение о лактации тех , кто месяц-два всего кормит . Лактация устанавливается к 3м. Потом проще с диетой в общем . Но у меня молоко хорошо прибивало от варенной говядины и мяса в целом . Молоко не текло ручьём изначально , но ребёнок был крупный и ему хватало . Молоко было жирное. Сын спал всю ночь с род дома, так как наедался в 22.00

У подруги , рожали с разницей в 2 дня, молока было хоть упейся , но оно было аж " синее". Вообще не жирное, в отличие от моего. И ей пришлось ввести смесь.

Ем часто, но на ночь не ем жирное, а так яблочко да кефир, правда за беременность набрала всего 8 кг, сейчас уже сбросила 10)

@juliya416, да вот у меня также

@larcher20, мне говорили , что нужно для молока..

@larcher20, живот болит на молочку в основном мне врач сказал

@vds_deva359, 👍🏻

@cathy1986, пила их при беременности к стати

@josephine_, на молоко(лактоза),это если непереносимость у ребёнка . Я пью низколактозное и все нормально вроде)