@kolibri19977 @polina8383 спасибо за советы, попробую))

Лично мне помог глицын, я его пару дней попила и всё))) потом сама засыпать начала, и по сей день сплю уже в 10-11 вечера))))

Это нужно просто пережить. У меня с такого же срока началась бессонится, а за недели 2 до родов так вообще веселуха была. Попробуйте чай ромашка-мята с медом👍

Было такое, с 31ой недели по 36. Только время поможет. Зато теперь с 37 недели дрыхну по три раза в день😅

@tasya1709, 😆ага

@fasihat это точно, а когда утром сплю всякая хрень снится.

У меня тоже на вашем сроке такая же беда была ещё всякая чушь в голову лезла 🤦🏼‍♀️

И я засыпаю к 4-5 утра... стараюсь соблюдать режим - просыпаться с мужем в 7, стараюсь дел напланировать чтобы не спать днём, вечером прогулка, тёплый душ, тогда вроде получше. А как только в выходные расслабишься, поспишь подольше, бессонница усугубляется.

@valentinka_1 я надеюсь этого не произойдет)))а то точно придется себе придумывать занятия на ночь, да и мужа уже жалко, из-за меня толком не спит

@olga-shelomenceva, ))) главное чтоб пузожители наши день с ночью не перепутали, а то будем как сонные мухи после родов ходить😂

Вот и я ворон счетаю...тоже ни чего не помогает, остается только терпеть)

Ох,я как вспомню в первую беременность мучалась с бессонницей((( ложилась в 8 утра,встала под вечер. Тоже нечего вообще не помогало((( слава богу хоть сейчас пронесло,но в последние дни тоже стала ложиться в час ночи,засыпаю ближе к 4 утра и встаю в 7👿

Сочувствую!!! Тоже с 30 недель началось((( и до сих пор такая ерунда! Спать не хочется вообще! Ложусь и до 5 утра ворочаюсь. Хоть и встаю часов около 10. Это не связано с режимом, хоть в 7 вставайте, все равно так будет. Пила валерианку, потом пустырник в таблетках ничего не помогает! Это все беременность. Пока не родите не пройдёт)))) я и пыталась гулять перед сном, и упахивалась днём, душ тёплый, и проветривала комнату.. ничего не помогает!