@gyule4ka, так и на пп можно худеть и устраивать читмилы,это намного приятнее,нежели мучать себя поеданием невкусного риса🙃

@familia2016, на тех фотках да

@alena.0684, после того как я похудею я возьмусь за правильное питание ( без жарки масло И так далее) все вредное исключу

@tatyana___, вот именно жизнь одна и я хочу быть такой как я мечтаю. Хочу быть худенькой, один раз живет и пусть в этом мире глядя в зеркало будем говорить "какая же я молодец "

@gyule4ka это вы на воде так похудели?!

@alena.0684 полностью с вами согласна.

Не понимаю зачем мучать себя диетами,когда можно сесть на пп и питаться вкусно и разнообразно,полезно и приятно)

Почитайте о диете магги!я сидела,результат очень хороший был))

да ну эти диеты 😨 жизнь одна зачем отказывать себе в такой прелесте, как вкусно кушать... 😋😄😃

Диета шесть лепестков хорошая !!!! Сижу на ней ))@gyule4ka, второй круг-минус кило 100)

@joyeuse, че за? Я первый раз слышу. Не поделитесь 😚😚😚😚

@gyule4ka удачи,Вы сможете!!!😋😋😋

@nataliurakova, 💋

@joyeuse, отвлекаю себя или делом или сериалом 😁💋

@nady.june, проблема в том, что мне быстро нужно Похудеть, у нас свадьба в следующем месяце и я хочу похудеть и тока после красивое платье искать 😁

Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед: Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.

Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.

Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

Полдник: Грейпфрут, зеленое яблоко.

Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.

Ужин: Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм.

Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды и через 40 м

В похудении обязательно нужен белок,за счёт него сжигается жир,вода,зел чай минимум 2 л в день.

Попробуйте диету БУЧ.

@gyule4ka, я калории просто считаю. Реально похудеть можно, гастрит не заработаешь, кушать можно всё в разумных пределах. Даже на 900 кк в день можно минимум 1 кг в неделю скидывать. А 900 кк - это, например, каша на завтрак, мясо с рисом на обед и суп на ужин. И фрукты влезут. Не голодный, не злобный и без гастрита))

@dashail23, 😳😳😳😳. Не дай бог 😳. Тогда и супы легкие включу в рацион

@gyule4ka, вот самое зло это булки и майонез , я пока не отказалась от этого не похудела .. Была 100 кг смотрела на себя и плакала

@gyule4ka, вы сейчас сколько весите? Я вам честно не просто так говорю, подруга похудела вот таким образом ела только каши и воду сейчас у неё обнаружили опухоль печени и это все из за похудений таких.. Не мучайте свой организм, заваривайте гречку кипятком отваривайте грудку , делайте легкий салат это как пример.

@dashail23, я щас очень злая а особенно когда в зеркало гляну

Со всех сторон жиры торчат 😩😩😩

@gyule4ka, специи нельзя и даже соль.. Но маленько соевого или бальзамического соуса можно) вы реально будите есть один рис? Вы же через неделю станете очень злая) я на 35 кг похудела , ела все но на пару .. Меньше булок и майонез заменить сметаной ))

@dashail23, по 2 столовые ложки на завтрак обед ужин без специей и + вода 2л в день хорошо помогает ))) моя подруга тож говорила что рисовая диета не помогает а сама хорошо накладывала рис со всякими специями да и ещё удивлялась)))

@guzel31, да на кефире лучше а вообще на воде ещё лучше так больше скинешь за короткий срок ( но у меня гастрит я когда чуток проголодаюсь я должна что то есть хотяб чуток из за этого мне пис подходит )

@asechka_91, я так хочу продержаться пока не скину столько сколько мне надо, а после начну следить буду специальные диетические блюда готовить для себя отдельно

@asechka_91, в неделю 3 раза по 2 столовые ложки риса отварить без специй на завтрак обед и ужин ужин до 6 после можно фрукты и овощи, воду ну жидкое (желательно воду и зелёный чай) за полчаса и через час после еды

Рис честно бесполезно, проверено на себе .. Вот гречка да и соевый можно маленько добавлять)

Люди пост держут, а кто то диету)

Мне кажется рис наоборот задержит всю воду.надо держать ту,которая лишнюю воду будет выводить

По мне лучше на кефире пролержатся)

Поделитесь информацией , по подробнее напишите о рисковой диете 😊