А если не занимались))) или не особо активно занимались)) я вот просто в бассейн по ходу ходить буду

У меня есть ,с чем сравнивать. В первую беременность я была далека от спорта. И роды прошли сложно. Мышцы были и связки неподготовленными. Совсем не понимала,что нужно было делать.

Во вторую беременность занималась 3 раза в нед пилатесом и кардио. Выбрать тренера-это главное!!! Я в день родов на пилатесе была.

Летала всю беременность. И на след день после родов тоже летала).

Так что настоятельно рекомендую,если нет противопоказаний и если занимались до беременности !!!

@katyakas, восхищаюсь теми кто занимается! Для меня это подвиг!

@katyakas, если речь идёт о зале то я с ним не дружила )) а сейчас не время начинать дружить 😁

@lisa797, 😁😁😁 я уже мечтаю как вернусь

Я до последнего занималась спортом 4 раза в неделю со 2 беременностью. Благодаря этому, никаких отеков не было, роды прошли очень легко,тк мышцы были в тонусе. Мне тренер сразу сказала - родишь легко.в форму пришла через 2 недели. Через месяц после родов начала опять заниматься и тело стало лучше,чем до беременности (сладкое же нам нельзя).

Я тоже так по Бодифлексу скучаю🤗

@malyshkakat, нашла йогу для беременных.. в Тольятти 🤦‍♀️ Самара похоже отстаёт

Я тоже ищу, послушаю )

@skorooo_mama, да, в любом случае только с разрешения гинеколога) хотелось узнать какие в Самаре есть направления для беременных но похоже никаких 😁

@my-tai, @yulya63, я до беременности тоже занималась спортом, и решила продолжить, но только в более легкой форме. В итоге поставили тонус и отправили в стационаре лежать(((( до прыгалась называется((( посоветуйтесь с вашим гинекологом на эту тему. Моя лично по просила чтобы я до 20 недели ограничилась прогулками, это и тонус сняло и плацента благополучно поднимется. А щас вот в бассейн собираюсь через недельку )))

Если вы до б занимались то и сейчас можете продолжать, а если нет то только что-то лёгкое😏

@lessena, кстати с детишками есть как раз бодифлекс☝️

Йога есть. Посмотрите у меня, один из первых постов про спорт есть)к сожалению, в Самаре это очень не развито((( так же, как и спорт с малявками(((

Бассейн чайка) там аквааэробика для беременных))

Бассейн 👍