Мне помогает покой. Лечь, в тихой прохладной комнате. Можно до этого душ принять. Читать что-то хорошее или смотреть. Уснуть, если получится. Обычно у меня начинает болеть на работе и доходит до состояния, когда выть хочется. Раньше пачка нурофена могла уйти за месяц. Если сейчас начинает болеть, уезжаю с работы и лежу. Иногда еще туго повязываю холодным мокрым полотенцем. Именно туго