Девочки добрый день. Проблема со сном. Просто катастрофа!!!! Сумасшедшая бессонница. Сплю по 2 часа в сутки, и это "хорошо", потому как бывает и по двое суток бодрствую. Усталость кошмарная. Не получается уснуть, ворочаюсь с боку на бок......уже две недели. Чего только не пробовала, и валерьянку, и чаи, и тёплую ванну, и всё без толку. Может кто сталкивался? Посоветуйте) СПАСИТЕ!!!!!! Буду очень благодарна)
Комментарии
Магний в порошке попробуйте... многим знаю помогает, мне правда нет - у меня "ноги бежали" все куда-то...🤦♀️
@katepas спасибо. Обязательно попробую.
Попробуйте дыхание, вдыхаете носом глубоко, в животик чтобы он надулся, потом задерживаете дыхание на пару секунд, и выдыхаете ртом! Так раз 10!
Мне помогает.... сразу кислород попадает, начинаю зевать ... и все! Сплю 😴
Спасибо девочки)