Кальций д3 никомед по 1 таблетки в день курс неделя.Потом через время можно повторить) Мне помогает)))

@bell_a, два 🍌 банана в неделю можно и конечно исключить все что Вы выше перечислили

Хорошо.спасибо)))

@gradinar88 одного в день вполне достаточно. Соленое, копченое и недостаток жидкости задерживают воды намного больше.

дома есть вот такой)тоже подойдет???

И пейте магния б6

Нельзя много бананов , они в организме воду задерживают ! Мне врач прописала Магния д3 Никонет и я пила курс 10дней попью 10дней перерыв и так три раза и мне помогло , у самой очень кости ломило , по ночам выла даже , повернутся не смогла , а щас легче намного

Да , можно...Я тоже стала пить...постоянно судороги среди ночи, выварачивает аж

Спасибо за помощь)

Нужно

Бананы, много молочки типа биолакта и магний конечно же. В комплексе очень помогает.