Вот сегодня задалась этим вопросом. Смотрю по состоянию у дочки , так как просыпания стали очень ранние, а сон всего один, решила тянуть до последнего . Легли чуть пораньше, хоть она и зевала с 9 утра...
Смотрю на состояние.если вижу,что дочь устала и готова лечь пораньше, то укладываю.но это далеко не пара часов после пробуждения )))))) обычно на дневной сон ложимся в 14-14:30
Мы конечно не такие большие как вы, но мы следуем распорядку, иначе все наперекосяк будет(((
У нас обычно подъем в 7-7:30 утра, но вот сегодня например проснулся в 6:20😏 и спать ляжем как обычно в 10:00 )