Девочки,может быть спорт по вечерам(21:00) быть причиной нарушения моего сна?встаю ночью по пару раз без причины

конечно! делайте тренеровки раньше

может, силовые нагрузки перевозбужают нервную систему

А я наоборот спала как суслик)))

Вообще после тренировки поспать самое оно 😁

Скажу вам как тренер! 100% это из за тренировок, после тренировки, организм бодрствует около 4 часов, в зависимости какую нагрузку вы дали! Переносите на раньше или лучше на утро!

@popolinka9, Спасибо буду знать теперь

Конечно может