🔹 Тирамису-лайт 🔹 🔸 На 100 гр - 96 ккал 🔸 белки - 11 🔸 жиры - 9 🔸 углеводы - 2 🔸

🔹 Тирамису-лайт 🔹

🔸 На 100 гр - 96 ккал 🔸 белки - 11 🔸 жиры - 9 🔸 углеводы - 2 🔸

Ингредиенты:

Крем:

Мягкий творог обезжиренный — 360 г

Йогурт — 250 г

Корж:

Овсянка (геркулес), измельчить — 1/2 стакана

Какао — 1 ст. л.

Яйцо, взбить — 1 шт.

Корица — 1 ч. л.

Чернослив, нарезать — 3 шт.

Кепкий свежесваренный кофе - 1/2 стакана

Приготовление:

- Смешать все ингредиенты для коржа, выложить его тонким слоем на противень, застеленный фольгой и отправить в духовку 200 С на 20-30 минут до готовности.

- Для крем взбить творог и йогурт блендером.

- Пропитать кусочки коржа кофе.

- Выложить слоями коржи и крем. По желанию можно добавить подсластитель, но без него и так вкусно.

Приятного аппетита!