Режим.
5:00 малыш ест, потом смена подгузника (малыш кряхтит и хочет какать), делает свои делишки над раковиной, одеваемся и спим дальше
7:00 ест и подьем. Малыш отправляется танцевать под мобиль, пока я делаю свои утренние процедуры. Потом он играет на коврике с игрушками, а я рядом - ем, причесываюсь, крашусь.
8:00 смена подгузника, массаж и гимнастика 15-20 мин
9:00 сон
10:00 еда, смена подгузника
11:00 -12:30 прогулка
13:00 еда, смена подгузника
14:00 сон, я в это время занимаюсь домашними делами
16:00 еда, смена подгузника
18:00-19:00 прогулка
20:00 еда
20:30 купание
21:00 сон
23:00 еда, переезд в родительскую кровать, изредка ещё раз ест в 3:00
Это все, конечно условно. К примеру, две прогулки только по хорошей погоде.
А сейчас, кажется зубы забеспокоили😵
Комментариев ещё никто не написал.
Мой день любви к себе: от обливания до 6 целительных звуков
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю
5:30 Обливание
5:45 Нос+щетка
6:00 Медитация
6:30 Йога
7:00 Сок молодости
7:30 Завтрак и готовлю обед
8:00 подъем сыночка и сборы в сад
8:30 садик и работа
19:00 ужин
19:30 ванна Клеопатры
20:00 оливковое масло
20:30 6 целительных звуков
21:00 отбой
И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха.
Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊
Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжанов...
Для себя. Режим 6 месяцев и меню: 9:00-подъем; 9:30-завтрак (каша + смесь); 11:00 - 12:20-прогулка и сон на свежем воздухе; 13:30-обед ( овощи + мясо ); 14:30 - 16:30-дневной сон; 17:00 - кисломолочная Агуша + фрукт ( скоро творог ); ...
Везде читаю что детки должны на сон уходить в 19:30-20:30. Если у меня уснёт в 19:30, он проснется в 21:00 и до 23:00 мы будем гулить 🤦🏻♀️ а во сколько ваши конфетки уходят в сон?
Дежурные группы в садах до 20:00: мнение мам и воспитателей
Девочка скинула, что в садах начали делать дежурные группы до 20:00, бедные воспитатели🤦🏾♀️ Как будто у них нет своих детей и они обязаны сидеть там до этого времени, особенно те, которые работают одни…😒
Так, Кирочке через 3 дня 3 месяца - 21 января :) и у нас уже есть режим, 2 недели уже по нему живем и все счастливы 😄
✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴
8:30 - 8:40 подъем, смена подгуза
8:40 - 9:00 - еда
9:00 - 11: 00 - утренний сон
11:00 - 11:30 - еда, бодрствование
13:00-13:30 - еда
14:00 - сон, прогулка
17:00 - 17:15 - еда
17:15 -18:00 - бодряк
18:00 - 19:00 -сон
19:00 - еда
19:00 - 20:30 - бодрствование
20:30 - 21:00 - купание,еда
21:00 - 4:30 - сон!
4:30 - 5:00 -еда
5:00 - 8:30 - сон :)
Естественно, если ...