Ела чернослив, свеклу, потом стала абрикосы и сливы кушать сезонные, вообще шикарно все было) а ещё домашний йогурт помогает

Спасибо всем

Гуталакс более эффективен, чем дуфалак

Всю жизнь этим страдаю . Сейчас спасает черешня и сырая вода ) Врач вначале выписывал Дуфалак , но мне от него только хуже становилось - вздутие , колики , спазмы , а эффекта 0. Потом советовал глицериновые свечи , но не увлекаться .

Чернослив,а на ночь кефир со столовой ложкой оливкового масла

Доктор советовала дуфалак, но зимой я ела много чернослива, кураги и яблок, сейчас черешня мой спаситель :)

Черешня лучший в этот период помощник 😊

Льняное семя+кефир

Я ничего кроме клубники и овощей не ем, а запоры все равно бывают часто, меня спасают облипиховые свечи

Печеное яблоко, гарбуз запеченый, молочка , в т ч кефир может крепить поэтому этого поменьше и мучного поменьше а овощей побольше ( клетчатки). Ну а если после родов запор и продукты не спасают то для снЯтия запоров сенадексин таблетки травяные на траве сенна

Кушайте целый день по немногу овощи и фрукты,а вечером побольше,я каждый вечер ем абрикосы,инжирный персик,клубнику немножко чтоб не посыпало,черешню побольше и всё хорошо,старайтесь с каждым приёмом пищи употреблять 🥒 и 🍅 и пейте побольше воды

@yuliakalyta, спасибо

Если есть позывы и газы, спасает кефир, сухофрукты, яблоки, киви, теплая вода натощак. Если же нет позывов вовсе так, что тупо 5 дней ходишь и вообще ощущение что все отлично просто живот большой, тогда медакаментозно. Я пью гуталакс