Девочки , родненькие , HELP! Чем питаетесь на диете ? У меня только 21 неделя пошла , а уже +7 кг . Я окабанела 😭😭 уже и…

Спасибо всем большое за советы и участие , девочки

Меня муж практически каждый вечер возит то в Макдональдс,то в KFC,то в Якиторию.С нормальной правильной еды воротит,практически от всех фруктов и овощей тошнота и рвота.Только сладкого совсем не хочется.Пока только +2 кг.Сейчас вес 56 кг при росте 172

@svetik260787 вот и не парьтесь. ))) похудеть всегда успеете)))

Я в эту беременность, сначпла думала, поменьше гадостей, побольше полезностей.. в итоге практически на все фрукты у меня изжога, на творог тоже. Ем мясо, жареное и сейчас на сладкое потянуло

Я с 11 до 13 могла есть пончик или пирожное. Утром овсянка, а в течение дня то, что хочется. Благо черешни и клубники уже полно. И последний приём пищи в 18, иначе потом изжога и тяжесть. Крупы, творог, фрукты, мясо-рыба.

Конечно, организмы у всех разные, но есть скрытые отеки внутри, когда внешне их не заметно. Повнимательней относитесь с такой прибавкой к себе, мерьте давление почаще и почитайте про гестоз. Я тоже в предыдущие беременности по 20 кг набирала и думала, что все нормально. А сейчас к своему сроку всего + 2,5 кг. Надеюсь, что так дальше и будет) Удачи вам!

Эх, я тоже ем всё, что хочу :))

В принципе, особо не страшно, но с 35 недели пришел подарочек: отек рук и ног, а с ним повышенное давление. И как итог, теперь я на антиотёчной диете до родов((( а это не есть соленое, много не пить, фаст фуд не употреблять, и всё, что отёк провоцирует

Я к чему: вы ешьте, но проверяйте, будут ли отеки от того, что едите. И таким образом образуется сам собой некий тип вашего питания.

Разгрузочные очень тяжело переносить, я лично не могу)))

Варёное мясо, овощи, фрукты, творог, кефир, молоко. Без сладкого, острого и соленого. Жидкость до 1,5л в день

Разгрузочный день : овощи , яблоки , кефир , творог ) 👍🏼

@kirgizova777, вот вы молодцы , не паритесь )) 👍🏻 мне б так 🙄

Я уже 10 набрала, все ем ем ем))) причем нифига не полезное, то горелое, то сладкое...хочется и ем...врач на разгрузочные дни посадила..ну пару раз я на картошке с кефиром день выдержала, и все, потом сколько не пробовалв, не получается...пол дня и все) считаю пофиг на все эти кг и нравоучению по питанию, хочу и ем, я в конце концов беременная)))) потом все скину!

@mtamriko вот вот! И это правильно))) я тоже сторонница того,что если хочется , то буду есть, а так мозг взлетит))) все беременности +17 кг, ну а что делать?))) Потом скидываю.

@svetik260787 желаю удачи,ничего в этом сложного нет)))

Конечно не хорошо много набирать, а что делать?! Период такой 👀😂😂😂... Довольная мама- довольный ребёнок 👯🐣❤️

@mtamriko, 😂😂😂😂😂😂 боюсь и мне это грозит ))

Никаких диет! Грамотное 5-6 разовое питание. Можно делать разгрузочные дни 1 раз в неделю. Я пыталась 🙈😂😂😂, но из этого ничего не получилось 🐷... Если в хотела/видела 🍰🍩🍪🍦🍕🍮 и себе не позволяла - превращалась в зверя, устраивала скандал из за ерунды, а потом все равно шла лопать вкусняшки!🤗 В итоге + 17кг 🐷🐷🐷... Зато довольная 😂😂😂... С лишним весом разберусь потом 🏋🏼

@sikeykina, ох , вот а у меня раньше в рационе ничего подобного не было , пирожное , булки вообще не употребляла , а сейчас как будто дорвалась ... эх , жор !! Буду стараться ограничивать себя , иначе светит мне + 20 кг к концу беременности

@mkravchishina, с этим вроде проблем нет , я пью канефрон и цистон, врач назначила , белка в моче нет , для профилактики , ранее были проблемы с почками

У меня порции сами по себе стали поменьше,много не вонзает,а вот частота употребления пищи чаще!!!булки,пироженные,конфеты, шоколад ,макароны все на фиг,модно иногда кусочек качественного шоколада если прям оооочень хочется сладкого!!!Больше овощей и фруктов,во время беременности оооочень много гуляю пешком, естественно если погода позволяет,вес записываю каждое утро!и на ночь не ем ,только стакан кефира!!!

Может у вас скопилась лишняя жидкость, попробуйте попить клюквенный морс он выведет лишнюю жидкость. Пейте воду, кушайте 5-6 раз небольшими порциями, побольше ходите пешком, питайтесь правильно

@anytina, постараюсь . Сейчас вот на отдых в Сочи полечу , буду на фруктах больше сидеть

@svetik260787 а вы меньше , но чаще. Раз 5-6 в день.

@anytina, меньше накладываю , не наедаюсь 😖порции накладываю , больше , чем для мужа 😬

Питайтесь всем чем обычно, меньше сахара, сладкого, больше фруктов и овощей. Порции меньше.

Как заставить себя не жрать ?! что не ем , то все с хлебом и маслом . Да ещё и жирным слоем . В жизни столько не ела . Сколько себя помню , мой вес составлял 48-49 кг при росте 165. А тут , я хряк ! Собирала вчера чемодан на отдых , 3 вещи только , более менее влезли 😪