Девочки хелп!! Как набрать вес после родов 😫не могу уже , хожу ноги ели волочу..... ребёнка на руках если потаскаю , все…

я 165, вешу 44 😛

Я тоже тощая стала, я похудела сразу после родов, аж легинсы спадают 😂 кормлю до сих пор и вес стоит, короче не худею и не толстею)) но когда откормлю, надеюсь верну свой вес до б, для меня то был идеал )

У меня рост 164 вес 47кг мне жутко плохо от этого не знаю как потолстеть но мы не гв .....

@katuha-ezhova аналогично, блэээн(( но автору поста только спорт и ПП с увеличенным белком и колоражем

Я при 173 весила 48(( щас 53 и это мой нормальный вес

Такая же была проблема! Вот набрался вес. Ну нам уже 1,8! Вот только за последние три месяца

У кого-то проблема поправится, а у кого-то похудеть😊

Мне бы вашу проблему, я кормлю грудью и вес стоит на месте 😬

Я при 170см весила 64кг и то для меня это было мало,хотелося 75 кг

Щас хочу после родов похудеть до 65кг,надеюся похудею

@evgeniya7777, тогда только спорт😉

@mamaninav, меня не устраивает осунувшаяся попа и ноги спички 😁

Блин, я вешу 45, на 2 см ниже вас ростом. Мне нравится. А вас что не устраивает? Прекрасные параметры

@evgeniya7777, 157 🙂

@evgeniya7777, я после родов 46 весила но мой вес до беременности был 48.,тоже никак поправиться не могла только сейчас начала набирать вес,спустят 9 мес после родов)

@panfilova_e, ничего себе )) какой рост к вас ?

@anutka0905, мне молочку тоже нельзя

Вы ещё 38-40 не весили 😄 как я. Хороший у вас вес!

@evgeniya7777 может попить что то типо малоежки?! у меня сын только им набрал вес. мне педиатр тоже советовала пить, но я молочную продукцию не могу пить

@evgeniya7777 вам нужны углеводы и белок, даже на диете при гв это возможно. Есть нужно раз 5 в день и увеличить каллораж. Избыток кадлорий идет набор, недостаток каллорий идет потеря. Упражнения дома можно делать совершенно любые, даже вместе с ребенком, на ютубе полно видеоматериала на этот счет. И не обязательно себя изнурять и убивать тренировками. Просто чем дольше вы ничего такого не делаете, тем тяжелее будет. Малыш то растет активно, и вес набирает, а ходить сам начнет еще не скоро. А таскать кому на ручках? Вам

@sumchatiy.kot, а ещё очень стало тяжело после беременности делать даже элементарную зарядку , растЯжку , так как всю беременность под запретом были любимые физ нагрузки

Белка по Больше кушайте 😊

@sumchatiy.kot, как питаться на массу ? У меня сейчас строгая диета ... я уже даже и не знаю что есть . И какие именно физ упражнения нужны ? Если этим возможно заниматься дома , то хорошо , если нет , то мне не с кем оставить ребёнка

Вам нужно набрать нормальную мышечную массу, потому что просто от прибавки веса в виде жирка толку никакого не будет. И легче малыша таскать не станет. Если вы после ер то нет никаких проблем что бы начать питаться на массу и заниматься физическими упражнениями. Соглашусь с тем, что вес у вас очень маленький.

Пс Можно даже с малышем заниматься. Не нагружая себя чрезмерно.

@lilusham, на спорт у меня сейчас сил совсем нет 🙄

@anutka0905, пила раньше нутридринк))) но толку тоже мало )

@zalinchik1990, между стройностью и худобой тонкая грань ) тем более когда эта худоба начинает подрывать здоровье .....

При росте 178,вес 58,тоже считаю мало,но у меня всегда так было,все говорят,что нечего жаловаться,стройная,а мне хочется на кг 15 больше быть.Ем всё,но никогда не могла набрать вес 😥

@evgeniya7777 сейчас надо больше есть. не смотрели в интернете коктейли? Знаю у меня девчонка поправилась на сметане и пиве🙈😂 но вам пиво не пойдет. еще какой то коктейль с белком.

У всех разное восприятие , может , кому-то вы покажитесь нормальной, а кому-то наоборот 🙈😄

@evgeniya7777, я тоже страдаю от недостатка веса при гв (51 кг при 168 см), ещё и спина слабая, еле держу. Знаю точно, что для набора веса надо заниматься спортом и питаться правильно. Мне лень)

@e666, стройная я была раньше ) сейчас я дистрофик 😁

@anutka0905, я 10 набрала ) была в своём идеальном весе почти 🙂

На вкус и цвет конечно) мне нравится , когда девушки стройные

@evgeniya7777 конечно не выход, детки это наше всё ✨

@love_axios, у нас смешанное ... дело в том что я всегда весили меньше положенной нормы , но смотрелась просто стройной , а сейчас я шкидла😄🤦‍♀️

вам надо весить 61 кг. я тоже никак не могу набрать. но мне надо кг 3. хотя за время беременности набрала 24кг

А вы на гв? Если на гв то сложно будет, если на смеси, то больше кушать и чаще. Меньше двигаться. Гуляете - сидите чаще...

@shidlovskaia_elena, мне уже родные говорят , чтоб я бросала гв , но это не выход конечно ...

Никак 🤦‍♀️ рост 166 или 168, память подводит, а вес 46.5, и только падает на ГВ, а сынок уже 7.5 кг 🍞

@e666, нет это правда мало ) я до беременности весили 55 и то худой смотрелась

Да вроде нормальный вес🤷🏽‍♀️