Стойка на плечах #саламбасарвангасана - одна из наиболее полезных и эффективных поз в период…

Стойка на плечах #саламбасарвангасана - одна из наиболее полезных и эффективных поз в период планирования и на протяжении всей беременности.

.

Важный момент☝ делать эту асану необходимо с дополнительной опорой под плечи, чтобы избежать травм шейного отдела.

.

Есть множество вариаций этой позы, которые делают её доступной ученикам любого уровня практики и физической подготовки. Опытный преподаватель поможет освоить эту позу, выполнять которую желательно каждый день на протяжении всего периода планирования и беременности.

.

🎁🎁🎁 Какие бонусы получает практикующий? Эта поза чудесным образом способствует восстановлению сил, успокаивает разум и нервную систему, снимает тяжесть с ног, устраняет отеки, борется с варикозом. Одно из наиболее значимых воздействий стойки на плечах - она помогает исправить #тазовоепредлежание ❗А также является эффективной в борьбе с аллергией.

⛔ Помимо большой пользы, есть и ряд ограничений к выполнению этой асаны. Среди них повышенное давление в период обострения, воспаление в области головы (глаза, уши, носоглотка, горло), а так же период менструации. К последнему отнеситесь особенно внимательно, если планируете малыша.