Йога - это в первую очередь практика. Можно долго рассказывать, но лучше - попробовать самому💪 .…

Йога - это в первую очередь практика. Можно долго рассказывать, но лучше - попробовать самому💪

.

Этот пост хочу посвятить тому, как пришла к перинатальной йоге, а ещё расскажу о её пользе для мамы и малыша🎁

.

До того, как я сама стала мамой, неоднократно получала предложение вести занятия для будущих мам. Но никогда не соглашалась, и не потому что не знала КАК вести такие уроки. Я не знала, каково это, быть беременной.. а я сторонник учить тому, что проверила в первую очередь на себе, прожила через собственный опыт. И вот в один прекрасный день я узнала, что беременна. Как и большинство будущих мам, я конечно же работала, в банке, и вечерами вела йогу. Обычную, в общем классе🙈 высшие силы были ко мне милостливы, организм сохранил беременность (но своим ученицам я всегда объясняю, почему лучше и безопаснее так не делать... снижать физическую нагрузку и изменять её, но об этом подробнее я расскажу позже), и благополучно до самого декрета я вела (как могла😀) НЕбеременную практику 💪😤. Родила дочку, восстановилась. И пошла учиться☺🎓📚

.

Во время обучения несколько раз делала так 😱 вспоминая свою первую беременность.. но нужно сделать скидку, что на момент беременности у меня был достаточно большой опыт преподавания и соответственное тело (я никогда не была фитоняшкой, но сила и гибкость в достаточной мере присутствовали всегда)))

.

Настал мой черед делиться опытом, и говоря о пользе, вреде, особенностях беременной практики моим ученицам я чувствовала, что это не пустые слова и какие-то книжные заученные фразы, за каждым действием, каждой разученной асаной уже был мой практически опыт.

.

🎁 в чём наибольшая польза йоги для беременных? На мой взгляд, это в-первую очередь возможность лучше чувствовать себя, легче переносить определённые сложности и тяготы, быть бодрее и спокойнее одновременно. Ну вы, наверное, уже слышали, что я искренне люблю своё дело, йогу, перинатальную практику. Мне важно, чтобы каждая моя ученица получила свою пользу, чтобы каждое занятие было маленьким кирпичиком в хорошем самочувствии и настроении на протяжении всей беременности💕