Многие боятся любой физической нагрузки во время беременности, особенно те, кто станет мамой в…

Многие боятся любой физической нагрузки во время беременности, особенно те, кто станет мамой в первый раз. Но на деле, избегать следует только интенсивных🏃🌫, изнуряющих тренировок🏋, больших кардионагрузок👯, травмоопасных видов спорта 🏂🏄🏇 (где вас могут задеть, толкнуть, где можно упасть или стукнуться), а так же подводного плавания 🏊 (мнения расходятся). Йога тоже бывает разной. В разных школах разные подходы к практике, беременной йоге в том числе. Как не ошибиться в выборе?👐 всё просто!☺ выбирайте сердцем❤ у мам есть одно чудесное качество - интуиция. Прислушивайтесь к себе почаще! И выбирайте то, что делает вас счастливой, бодрой, а самочувствие хорошим 🙏☺