#хочубытьстройной Блииин писала ,писала пост и нечаянно нажала отмену😤😤😤 3 день моего худения 😏моей…

Я хочу

@siena93, давай вместе держаться ,будем делится своими продвижениями !

У вас какая проблема ?

Я тут обещнулась похудеть на 5кг за месяц, занимаюсь каждый день, не жру почти, а вес стоит....

@gagarinova163, давайте с нами в группу

Что за группа

@gagarinova163, да в вибере просто добавились пока вот с девочкой и там делимся своими достижениями !

Я вот только зарегилась и подписалась на эту группу😁

@gagarinova163, неее ,мы в вибере создали группу

я уже состою в такой, мы тоже делимся, тренируемся. Можно попробовать к вам. Пока пишешся, отвлекаешся от еды 😂

89270228802 добавляйте😁

@gagarinova163, ну нас пока мало ,всего двое ,так что добро пожаловать 😂

@gagarinova163, добавила

Это что за варварские методы? С таким подходом ничего не выйдет. Говорю как инструктор. Что за голодания, кому они нужны? И почему спорта нет? У вас сейчас мышцы будут уходить и вода без спорта. Потом сорветесь- и вода вернется с новым жиром. Почитайте Ярослава Брина. Делайте хотя бы маленькие комплексы сами дома на безе бёрпи, приседаний, отжиманий и тп

@lyudoedka, спорт я хочу начать !

А я не голодаю ,просто это питание для меня не привычное ,я привыкла кушать все ,а тут отказалась,поэтому такое самочувствие(((просто я не могу питаться правильно ,куриную грудку не кушаю ,кушаю вот каши ,яйца ,овощи

@anna981 сколько у Вас ребенку? Может эти жертвы и ни к чему. Я после родов была 62. Занималась дома активно с 5и недель, соблюдала диету. На ГВ мы( до сих пор). Я не похудела ни на грамм. Пару месяцев назад я забила на всё это дело. Живу в режиме утро: ведро овсянки с фруктами(на воде, мне так нравится), днем вообще всё что хочу( макдональдс там или че угодно, потом 2 коровки из Кореновки😂😂 вечером помело. Весить стала 56. Часто дело в гормонах

@lyudoedka, у меня нету детей пока 😏я только планирую !

В том году я хорошо похудела ,но вот вес обратно вернулся ,потому что до конца не дошла ,немного скинула и опять все подряд стала кушать((((

Хочу обратно похудеть !

Фото справа 2015/слева 2016

@lyudoedka, мне только стоит отказаться от сладкого ,мучного ,жаренного я худею ,стоит это все кушать и у меня начинает расти живот((((

@anna981 ясно-понятно. Тогда только спорт и режим питания.

@lyudoedka, ну вот я знаю,проблема в питании ,я не знаю 🤷‍♀️ что кушать ?!

@anna981 нужно не отказываться, а замещать. Тогда не будет срывов. Хлеб из цельного зерна, запеканки творожные с сз как вариант или вместо варенья я панкейки ем с детским фрукт пюре. Норм вообще.

@lyudoedka, да в хлебе нет проблем ,я могу без него прожить !а рецептик есть запеканки творожной ?просто мне надо что то попроще ,не люблю возиться с правильной едой 😏так отварил яиц ,заварил кашу ...

Кушайте сладкое и мучное до 12ч )) если оч хочется, то до 12 можно😉

@annavit, какое сладкое ,у меня проблемная зона живот ,мне вообще нельзя сладкое и мучное😏и если я себе позволю до обеда ,то и после обеда съем ,лучше вообще от этого отказаться !

Я тж сейчас "в процессе ", но шоколад - моя слабость)) Вакуум хорошо помогает (изменения видны уже день на 2-й-3-й (я делаю в течение дня, как только вспомню))

@annavit, я все люблю🍔🥐🍫🍩🍰🍿🍪🍻🍦🍱🍕🥖🥜🌽🙈и это все моя слабость ,но когда начинаю худеть от всего отказываюсь по началу ,потом когда более менее вижу результат разрешаю себе что то покушать ,ну или на др иду ,там запретное тоже себе позволяю ,а так нет !иначе меня это расслабляет😏

Вакуум я не умею делать ,но попробовать хочу )спасибо