🏆Итак, #СушкаМам2 🎗
До финала из 10 человек дошли шесть. За месяц стараний, смогли достичь👇
1️⃣Яна : -4 кг( -6 в талии, -4 в бёдрах);
2️⃣Олеся: -4 кг(-4см в талии; -5 см в бёдрах).
3️⃣Светлана :-4 кг(-5 см в талии; -4 см в бёдрах);
4️⃣Марина:-2 кг(-9 см в талии,-4 см в бёдрах );
5️⃣Елена:- 2 кг (- 5 см в талии; - 1 см в бёдрах);
6️⃣Анастасия: -1кг (-1 см в объемах );
✴️Напомню, что теоретически ( для здоровья ) организм может сбрасывать/набирать не более 200г в день. Как видите, участницы теряли в весе благодаря своей настойчивости в питании и физическим упражнениям. ❌Погрешности в объёме или весе допустимы из за исходных данных.
Если по Индексу Массы Тела человек в норме , то худеть ему сложнее, но кожа подтянется обязательно!
🙏🏻Спасибо за участие🌺
💪Не останавливайтесь на достигнутом 😘
🥇Светлана :-4 кг(-5 см в талии; -4 см в бёдрах);
🥈Олеся: -4 кг(-4см в талии; -5 см в бёдрах).
🥉Елена:- 2 кг (- 5 см в талии; - 1 см в бёдрах);
🆕Новая группа #СушкаМам4 стартует 10 июня. Освободилось пару мест.
#СушкаМам ✔️
✅4 недели ежедневные минимальные физические нагрузки;
✅ 4 индивидуальных задания на вылет ;
✅определение индивидуальной нормы Калорий .
📲Дополнительная информация и круглосуточная поддержка участниц в VIBER
+380505683114
#Astahova_style
⏯Программа работает в тестовом режиме.
Комментарии
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Какое имя выбрать для нашей принцессы?
Мы ждём нашу принцессу 🥺💖
Имя решили дать уже при рождении, как было с и Гордеем.
Пока наш список такой:
1. Кира
2. Виталина
3. Герда
4. Ясмина
5. Юстина
Очень буду благодарна, если накидаете редкие, необычные имена для девочек 🤍
Отчество Кирилловна
Только не Латтея, Бээмвесса, Вайлдберислава пожалуйста 🤭🤣
@moll, задания рассчитываться исходя и ваших исходных физических данных , гв и тд . Может быть Бурпи , выпады с продвижением , ягодичный мост или ещё что то интересненькое ))