Девочки,нужен совет📝нам скоро 8 месяцев,недавно вообще перестала спать дольше часа(это в лучшем случае),обычно так вообще по 30-40 мин😖Из-за этого не могу никак перевести на два сна,не удлиняются сны и все тут!🤷🏼♀️как быть?как все-таки перевести на 2 сна по 1,5 часа хотя бы?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мамы, у которых режим сна как у вашего ребёнка (с ним встаёте, с ним ложитесь) Я так понимаю, вы вообще для себя не живете? 2 часа в день во время дневного сна и все?
Как перевести дочку на два сна дневных ? Мы спим три раза каждые 2,5-3 часа !!!
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Почти 13 часов без сна, Олеська бьёт рекорды😬
Света·
В ожидании первенца
А зачем на 2 сна переводить, если ребёнку комфортно 3 раза спать?
Оля·
Мама дочки (1 год)
Никак если не спит столько
Энн💫·
Мама дочки-младенца
@superbowl, мне кажется ей уже самой не айс😅@kitty_myr, блин 😒
Света·
В ожидании первенца
@marshmallow_gun, ну так получается, что 40 минут ей спится, пусть и спит по 40 мин, но больше кол-во раз)
Энн💫·
Мама дочки-младенца
@superbowl, ну видимо действительно придётся смириться
Карина·
Мама дочки-младенца
у нас такая же ситуация, началось с 6 месяцев, гуляем 3 часа и 30 минут спим. так весь день. дольше если только как проснётся, я снова закачиваю, но уже спит только со мной, в итоге часа полтора спит и то не всегда второй раз удается уложить
Ната·
Мама дочки-младенца
А зачем переводить? Моя спит три раза и пусть спит себе на здоровье)) пока сама не перейдет ;) была у нее попытка, дней 5 поспали дважды, вернулась сама на три 🤷🏼♀️ не понравилось 😂
Энн💫·
Мама дочки-младенца
@san1ta, да,улица уже тоже не спасает.@nata_grimuar, ну,действительно,может и не надо пока