Девочки, всем привет! Как боролись с запорами? А то чем дальше, тем хуже😖 ( хотя в моем меню: геркулесовая каша по утрам…

@flarina_krsk, спасибо, видимо не зря киви хочется)

Масло подсолнечное попробуйте с утра, сразу в туалет пойдёте. Ещё слышала, что киви даёт слабительный эффект

@goni8893, спасибо большое)

С утра стакан воды, через минут 15 скушать фрукт, через пол часа можно уже завтракать. В салаты добавлять масло растительное, лучше оливковое, или же просто пить ложку, две, растительного масла в день. Кушать свёклу варёную, льняные семечки(они ооочень полезны) ложку в день ну и больше жидкости пейте, поменьше мучного, и мяса

@plavko_svetlana, 😂😂😂это точно (насчёт потужиться). Попробуйте. Я сама не любитель мед. препаратов по жизни, а уж тем более во время беременности, но по мне лучше пропить, нежели маяться..часто не надо, по утрам, хотя все индивидуально, у меня эффект через час максимум, у кого-то на след утро)

@mmasha_, @marjana_k, @amishka87, большое спасибо, будем все потихоньку пробовать)

@korotneva, наверно попробую, а то уже недели три мучаюсь, до недели 25 было более менее, а до 20й вообще не знала такой проблемы, правда до беременности тоже были периодически запоры с детства, простите конечно, но там хоть потужиться от души можно было😅

Добавьте клетчатку в любые блюда, буквально по ч ложке

Мне вообще ничего не помогает из продуктов, только микролакс

Насчёт чернослива, заваренного в термосе на ночь, действительно помогает. Свеколку почаще. Скажу про себя-к 12 неделям у меня появилась такая проблема, ночами спать не могла даже от боли. Глицериновые свечи не помогли, решила попить дюфалак. На след день успешно сходила в туалет. Пропила дней 7-10, по трети мерного стаканчика по утрам. В туалет ходила каждый день. С тех пор у меня тьфу-тьфу-тьфу отступили эти проблемы, хотя и до беременности кишечник проблемный был. И вот недель с 20 как по часам утром и вечером (даже если случается не покушать супчик днём). Может, стоит попробовать и не мучать себя. Для малыша безопасно..

Мне ещё киви помогает)) с утра перед завтраком) только прям с кожурой нужно... не очень приятно, но помогало.

Да, его уже когда совсем все плохо:))

Завариваю в термосе чернослив, утром натощак пью. Только это помогло

@marti32, @juli_ruk, @kristinaemelianova, большое спасибо, попробую все, микролакс оставлю на последнюю очередь)

Винегрет 😊

Микролаксом спасаюсь)

Кефир перед сном)