Я чистила лимончик как апельсинку и дольками ела, только так спасалась и утром и вечером. Еще томатного сока много пила, ну уж очень его хотелось, а так же просто много воды в течении дня.
Я спаслась и до сих пор спасаюсь, яблоками Симеренко. Они кисленькие, и как только чувствую что начинает мутить и тошнить точу яблоко. А пока яблоко делает свое дело, могу что то съесть существенное.
У меня было так,первое правило поесть утром,ну и начать день со стакана воды,есть по чуть чуть часто вот те же порции ,просто обманывала организм.ела максимально простую еду,без специй не жирное и тд,и обычные сухарики (высушенный хлеб)