Мы перед едой пьём укропную водичку, а после еды 3-4 раза в день эспумизан бэби, когда по вечерам особенно кричит греем животик, перед кормлением на животик выкладываю, а после ношу столбиком. Тоже заметила что все таки от моей еды никак и ничего не меняется.

@icy я купила заваривать, пьем ,но что то пока плохо помогает

@beliefmuros а я плов ела😯

@anastasiarakhimova, я все ела, пока грудью кормила. Кроме, риса. Вот после плова сына плакал. Это был один раз)

У нас такая же проблема с пуками☹️ сегодня врач сказал укропную водичку пить

Мифы о "мамских голоданиях в угоду животика ребенка"

Причем тут еда?

Чтобы понимать, что мамино питание практически ни при чем, нужно знать механизм образования молока.

Итак. Самое главное, что нужно запомнить:

- процесс выработки молока регулируется ТОЛЬКО ГОРМОНАМИ (пролактин и окситоцин)

- само грудное молоко вырабатывается из элементов плазмы крови, а не из съеденных мамой огурцов, капусты или яблок ))

Что это значит? Это означает, что то, что съела мама, попадает исключительно в мамин желудочно-кишечный тракт! А после процесса переваривания пищи в кровь мамы попадают белки, жиры и углеводы, а не капуста, бананы и кукуруза. Питание влияет на лактацию примерно так же, как на состав крови – очень косвенно, слегка изменяя содержание тех или иных элементов.

Вторая, и не менее важная медицински доказанная истина: те самые #колики, которые так пугают новоиспеченных мам - не что иное, как физиологическое явление! Связано оно с незрелостью ферментно-пищеварительной системы жкт ребенка (а не с маминой едой, опять же). Известно много случаев, когда кормящая мама питается чуть ли не одними бульонами, а ребенка все равно очень беспокоит животик.

Запомните - явление это бывает у большинства новорожденных, оно не зависит ни от чего, и проходит совершенно самостоятельно примерно к 3м, максимум к 4м месяцам жизни ребенка, когда кишечник ребенка "заселяется" необходимыми бактериями.

Пункт три. Ни одно в мире млекопитающее не изменяет своего рациона при появлении потомства!

Питание кормящей матери мало чем отличается от рациона при беременности - больше здоровой еды, меньше "нездоровой" ))

В основе питания кормящей матери после родов – классическая пирамида питания. В рационе обязательно должны присутствовать злаки, мясо, иногда рыба, овощи и фрукты. Вопреки мифам о том, что "почти ничего нельзя" - чем разнообразнее питание, тем лучше! Строгих запретов нет!

Кормящей женщине (впрочем, как и любому человеку, следящему за своим здоровьем) необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Обычно это около 2 литров в день, но если пить не очень хочется – не стоит вливать в себя воду насильно.

Уясните, что жестких запретов и ограничений в питании кормящей матери нет! Есть лишь часть продуктов, которые связаны с риском возникновения АЛЛЕРГИИ у малыша, поэтому их употребление лучше ограничить и вообще кушать с осторожностью:

- белок коровьего молока. По своему составу коровье молоко очень далеко от человеческого и содержит чужеродные для нашего организма белки. Употребление цельного коровьего молока мамой может создать проблемы с кишечником у крохи или вызвать аллергию.

- растительный белок глютен. Он содержится во всех крупах, за исключением риса, гречки и кукурузы, иногда может вызыват аллергию у малышей на гв.

- химические добавки (красители, консерванты, ароматизаторы). Как и лекарства, они напрямую попадают в кровь, а значит и в молоко, и также могут стать причиной аллергии у малыша.

- экзотические фрукты. Целесообразным будет употребление сезонных фруктов вашего региона.

Однако, считается, что если у родителей ни на что нет аллергии, то и у малыша она вряд ли будет.

Мифы о питании при кормлении грудью.

Миф 1. Чем больше жидкости поступает в организм кормящей мамы, тем больше будет молока.

Количество молока зависит только от гормона пролактин, вырабатываемого в результате сосания груди, поэтому усилить выработку молока, увеличивая употребление жидкости, невозможно! Однако в лактации принимает участие еще один гормон – окситоцин. Он отвечает за «вытекание» молока из груди. Выброс этого гормона провоцирует известные всем женщинам приливы. Теплое питье запускает в организме выработку окситоцина, поэтому после чашки чая кормить проще – молочко само вытекает в ротик. На количество молока этот процесс опять же не влияет, поэтому если нужно, чтобы молока стало больше, не нужно корректировать питание или увеличивать употребление жидкости. Единственный способ добиться эффекта – чаще прикладывать ребенка к груди.

Миф 2. Орехи повышают лактацию и делают молоко жирнее.

Состав грудного молока У ВСЕХ ЖЕНЩИН примерно одинаков и является практически постоянным независимо от употребляемых продуктов! А уж повысить жирность молока с помощью питания вообще невозможно. Увлечение орехами не повышает жирность молока, оно лишь изменяет состав жиров, делая молоко более вязким, а значит, труднодобываемым для малыша.

Миф 3. Огурцы, капуста и виноград вызывают повышенное газообразование у малыша. Это и миф, и не миф )) Такая реакция действительно может быть, только если сама мама страдает вздутием живота после этих продуктов (опять же это связано с тем, что при вздутии живота у мамы несколько изменяется состав кроаи, из которого, как Вы помните, и образуется молоко).

Миф 4. Лук, чеснок и пряности делают молоко невкусным. Здесь тоже не все так однозначно. Доказано, что вкус молока меняют только два продукта - чеснок и алкоголь. Ну, если с алкоголем все итак ясно, то от чеснока вкус молока хоть и может изменяться, но это не означает, что малыш откажется от груди, так что категорически отказываться не нужно (кстати, чеснок делает молоко более сладким). Просто соблюдайте разумность.

ВЫВОД.

Питание кормящей мамы не связано с особыми сложностями и не является чем-то запредельным (при условиях, что ребенок не аллергик!) С небольшой осторожностью на первых порах можно кушать абсолютно все! Конечно, не нужно сразу же "накидываться" на всю еду, но и держать себя в крайне жестких рамках в подавляющем большинстве случаев нецелесообразно.

Более того, есть мнение, что чем разнообразнее питание мамы, тем меньше проблем с пищеварением и аллергиями у малыша, поскольку ребенок на грудном вскармливании через мамино молоко знакомится с разными продуктами и его организм к ним адаптируется. Когда мы говорим «можно все», мы имеем в виду все в рамках здорового питания. Фастфуду, алкоголю и огромному количеству сладкого не место в рационе кормящей мамы. По большому счету, придерживаться принципов здорового питания не помешает никому, но для молодых мам это особенно актуально.

@sib_belka проверю тогда, а то 2 день этот ужас, жалко его

@anastasiarakhimova, значит не от вашей еды эти газики. Только если продукт вызывает ярко-выраженную реакцию у вас самой, это в какой-то степени влияет на состав крови, а соотвественно и молока. Тогда есть вероятность, что у малыша будет схожая реакция. Если же у вас все нормально, то газики - это всего лишь процесс становления жкт. Хоть на воде сидите 🤷‍♀️

@sib_belka да как то не замечала, вроде нет

У вас у самой повышенное газообразование?

@agats у меня тоже ЭКС,и в больницу уезжала и на работу и соски меняла, вообще не хочет

@anastasiarakhimova мне если можно сказать повезло-пришлось после ЭКС ехать к хирургу со швом,сыночка к маме завезла. Так вот она и смогла его убедить))),что хоть «мачеху» надо пососать,пока я в очереди сидела. От безисходности видимо согласился. Теперь пустышка выручает пуще прежнего - кулачки в рот стал тянуть,соска спасает

@agats ну я также стараюсь тянуть, только пустышку вообще не берёт

@anastasiarakhimova но вообще вот 4й месяц нам идет,и до сих пор мы страдаем. Сдали кал на углеводы,теперь пьем Лактазар от лактозной недостаточности. Ну и уже очередной флакон эспумизана

@anastasiarakhimova 😄пустышку взял. Ей и спасались. Голодом то конечно не мучили,просто сон тянула по максимуму долго,потом подмывание,пеленание ну немного погулять.так и дотягивали

@agats а чем затыкали рот😊я тоже стараюсь 2-2.5 часа, но чаще 1.5 только получается

@anastasiarakhimova 2-2,5 часа. Врачи правда требовали три,но чет я не решилась голодом морить. Просто в промежутках между кормлениями рот титькой не затыкала,и мне удавалось вылержать интервал. Но все же детки индивидуальны

@agats как часто вы кормили?

Я ела все. Исключая аллергены. На второй месяц начала аккуратно их вводить и смотреть реакцию ребенка. Сама стараюсь не есть картошку, капусту, бобовые, т.к. у самой реакция на них😕

Гречка,овсянка,мясо. Иногда творог. Сушки. Без хлеба,сахара и пр.,что может вызвать брожение. И не перекармливать,чтоб молоко там не бродило и не пучило

@anastasiarakhimova на молоке раза три в неделю. Остальное на воде (геркулес, перловая)

@sergeevna_ya я вот и не знаю на что... Даже сейчач покормила,а у него в животе ураган, раньше не было такого

@ya_pechenushka какие каши? На воде?

Я первый месяц кроме каш и мяса вообще ничего не ела. Врач рекомендовала исключить капусту, картошку. Кефир не более 1 стакана в день. Молоко нельзя. Из сладкого обычное печенье и сушки. Газиков и коликов не было

@anastasiarakhimova а у вас от чего газы? Исключите это

@anastasiarakhimova, я вот тоже ем пареную гречку!А мучаемся с жуткими коликами и газиками(Укропную воду и саб симплекс пьём,а толку по моему нет(Ни титьке висит,переедает,срыгивает и так по кругу....а если засыпает то минут через 5-10 начинает ножки поджимать...и плакать(Не знаю уже чем помочь сынке(((

@sergeevna_ya колики не зависят,а газы вроде да

@anastasiarakhimova не зависит это.

@beliefmuros вроде от еды газики зависят?!я может что не то ем,но я уже почти ничего не ем.

Меня массажистке учила, выкладывать малыша на животик перед едой и массировать левую ягодичку малыша, газики будут выходить легче. Нам помогало, хотя сильно животиком не мучились.