Всем доброе утро. Можно ли на ГВ активно заниматься фитнесом??? Активные прыжки, приседы с…

Нет . Из за этого может быть прилив молока и соответственно лактостаз. Или наоборот мало молока быть

Мне перед выпиской акушерка сказала,что через два месяца(были швы) можешь заниматься спортом без ограничений

При ГВ противопоказаны резкие движения, например прыжки на месте, прыжки на платформу, бёрпи и т.д. Это может вызвать микротравмы в протоках молочных желёз. Все остальное только на пользу. На молоко ничего не влияет. Я занималась активно, все в норме. Если отжиматься и делать жим штанги (на скамье, на наклонной скамье) то ещё и грудь не отвиснет до пупа по завершению ГВ.)))

Мне тренер в фитнес клубе сказал кардио нагрузки противопоказаны мес до 7.

@turboneko, вы так конкретно ответили на мои вопросы!!! Спасибо. Я раньше занималась в зале, если не в зале, то видеоуроки Джилиан Майклз. Там 3 минуты кардио, 2 минуты силовые и одна минута на пресс. А кардио - как раз прыжки на месте.

@katyushka.mironova, в вы сами занимаетесь??? Если да, как именно? Что порекомендуете?

@lika886, насчёт силовых что сказал? Вы ходите на фитнес после родов?

@yulechka_g редко получается. Но минимальные нагрузки для начала.

Я занимаюсь . Все можно. После первых родов через 3 мес начала. И щас так же.

@yulechka_g, нет ещё,с момента родов две недели только прошло

@karina-, а как именно занимаетесь??? На фитнес ходите или дома??? Если дома, то по какой программе?

@yulechka_g хожу .

@karina-, кардионагрузки тоже даёте организму??? На такие групповые как степ или суперскалпт не ходите???

@yulechka_g на групповые только хожу .