Делаю планку и без компании никак 😂. Когда-то давно, как говорится "когда была в девках", ходила на фитнес. Даже есть…
Делаю планку и без компании никак 😂.
Когда-то давно, как говорится "когда была в девках", ходила на фитнес. Даже есть видео кассета, как заниматься фитнесом дома. И гантели были☺.
Потом, все забросила. Опять-таки, "мне же некогда, у меня же дети, стирка, готовка и т. д. и т. п."
Однако нашла замечательное упражнение - "планка". На все группы мышц. Особенно хорошо для пресса. После двух беременностей живот обвис 😔.
Уже две недели делаю планку. Времени моного не занимает. Живот меньше не стал😀,пока. Зато есть ощущение легкости и уверенности в себе.
#планка #пресс #для_мам
Диляра Литвинова·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Планка все подтягивает. Попробуйте ее.
Анжела·
Мама троих детей
Вот мне бы Ваш настрой!😃. А мне не только живот убрать но и попу подтянуть. Муж говорит все обвисло😔
Гульсария·
Мама двоих (младенец)
Молодчина, так держать! Можете ещё на армию фитнес мама записатся, у них завтро старт третьего потока! Всё как раз для мам с детьми у которых нет времени на тренажёрку! Программа вклучает в себя диету специально для вас и занятия дома под контролем 24/7!