Девочки, последние два дня провела на ногах, работа по дому и все дела. Поясница болит, как будто вагоны разгружала. Что можно сделать, массаж не помогает😔
Комментарии
@ospanova.nailya 32 недели. Тоже - за рулём ездила, пахала в жару и духате на работе (не на официальном), пивник открывала по заказу. До 12 на ногах и писец приехала. Материла себя. Нафиг оно мне сдалось
@shastyevkvadrate, а на каком сроке родили первую?
Забейте на дела, не перетруждайтесь. Тоже пахала с первой, в итоге преждевременно экстренно кесарили. Ни одни дела и деньги такого не стоят. Мы об этом забываем
@nazira.n, коленно-локтевая поза, точно, надо попробовать
@paradise007, тоже в бандаже, надо бы отдохнуть 👍🏻👍🏻👍🏻
Поможет упражнение "кошка" выполняется на четвереньках и представляет собой поочередное выгибание и прогибание спины
Я тоже так перенапрягалась , несколько дней одевала бандаж и больше отдыха пройдёт
@shastyevkvadrate, хорошо что есть такое приложение, где можно вот так поделиться опытом