Завтрак каша или паровой омлет с огурцом или помидором плюс сок/чай/какао.перекус банан/клубника/персик/яблоки/чернослив плюс кефир или йогурт обед суп/борщ и мясо плюс зелень отдельно.перекус это опять овощи или творог и ужин это может быть либо каша не молочная плюс рыба или мясо либо пюре картошка плюс кабачок. Ну и перед сном может выпить кефир или йогурт

В 10 каша, в 14 суп, спит с 15 до 18, в 19 молочка, в 22 каша быстрорастворимая

9-10 каша; 13 - творог с фруктами; 17 - суп; 20 - макароны, каша с овощами и тп; перед сном даю молочную кашку.

@margos тогда норм, а нам не подходит, мы спать в 21:00, нам что-то по легче надо скушать, пока это йогурт.

@annifija марк ложиться к 23.00

@margos про то что тяжёлая на поджелудочную не знала, почитают обязательно. Пишут, что пользы от неё больше вечером, так как утром и днём в желудке этих бактерий в достаточном количестве, а вечером надо пополнить запас. Как то так. А вот 20:30 не сильно плотный ужен выходит? Это ж перед сном совсем или вы позже спите?

Каша,перед сном йогурт с бананом или соломка с соком/водой.после сна суп/гарнир+мясо или же овощи,на ужин стараюсь давать безмолочную кашу.

@annifija что молочка, что кисломолочка достаточно тяжелая на поджелудочную. По систему ВОЗ рекомендуеться после дневного сна, перед активной прогулкой малыша.посоветуйтесь с хорошим педиатром)пишут разное

@margos я наоборот читала, что кисломолочку на ужин надо. Вот может и вправду суп передвинуть на 13:00, это вариант.

Мы примерно так же питаемся. Я думаю, что перед дневным сном это не страшно, в любом случае лучше это в первой половине дня давать. Если ребенок чувствует себя при этом нормально, то не стоит переживать.

В 9 каша, в 13.00 суп, в 16.00 кисломолочка, 20.30 каша или гарнир с котлеткой. Какой то у вас слишком плотный полудник и кисломолочку на ночь не желательно