janua_vi
Аня
Отсчитала я , значит, 20 дней со дня родов и начала делать упражнения на все группы мышц , восстанавливаться.
итог: не могу сесть, встать, перевернуться, нагнуться нормально , с непривычки все болит ТАК, что мне бы тросточку или кресло инвалидное ))))) а еще ляльку носить 😐
Хотя после родов казалось, что если руку сломаю, похер будет
итог: не могу сесть, встать, перевернуться, нагнуться нормально , с непривычки все болит ТАК, что мне бы тросточку или кресло инвалидное ))))) а еще ляльку носить 😐
Хотя после родов казалось, что если руку сломаю, похер будет
6.8 лет
1
Лучший комментарий
@janua_vi угу, а потом снова +7🙈
Комментарии
@janua_vi угу, а потом снова +7🙈
@janua_vi вакуума достаточно на этих порах)) уберет на раз его. Но с физ нагрузкой аккуратнее все же
@kato88, неет 😭😂 на след неделе вроде +30 (но это не точно ахахха)
@kato88, я вот на диастаз как раз работаю, чтоб скорее и встало на место ))
@janua_vi да, и лета, похоже, не будет😂
@janua_vi ну дело ваше) но за 20 дней ни кости сойтись не успеют, ни мышцы на место встать.
@kato88, @buuu22, @daria_web, читала , что через 20-30 дней можно начинать. Я смотрела по своему организму , родила без разрывов и тд, поэтому начала заниматься , тк прекрасно себя чувствую) (+лето давит😂)
Эва вы как рано. Я через три месяца стала делать планку, и чуть не сдохла, а тут муж как-то говорит, мол почему у тебя точки на спине одна выше другой (тазовые кости на пояснице), вот так разошлись к чертям после родов((( записалась на мрт ((
Как-то действительно рано.. гинекологи рекомендуют полтора месяца ожидания
Рановато вы начали. 4-6 недель при отсутствии разрывов/разрезов хотя бы должно пройти.