@astahovastyle спасибо большое!!)) я совсем забыла за вакуум!! теперь хоть как-то смогу заниматься!!🙌

@maria_yakushina, да)она ещё выпустила классное приложение на телефон vingo

@astahovastyle вакуум делать как показывала Анита Луценко?

@maria_yakushina, тогда рекомендую начать с вакуума

@astahovastyle это были видео тренировки по 15 минут каждый день work out. Я их делала до беременности, но наверное нужно было не с них начинать. Спустя 2,5 месяцев после родов. Роды были естественные

@maria_yakushina, а какие упражнения делали ? Дома ?через сколько после родов ?

@elegrika эх, вот везёт тем, кто кормит и худеет!

За Б набрала 12 кг, в роддоме оставила 10! А потом набрала 5 кг...Сейчас занимаюсь спортом, но в форму вернусь когда завершится гв, кормить и худеть нереально)

@astahovastyle дело в том, что я начинала заниматься, но наверное очень упорно, так как что-то сделала себе с копчиком (когда встаю со стула, то к нему как будто +20 кг кто-то привязал), врач запретил нагрузки😤🙇

Все в #сушкамам