Очень помогли!! Кстати, правильно написали про то, что это удивительный прекрасный момент! Если к нему подготовиться, то и боль так себе! Нужно полностью расслабить лицо и другие мышцы, дышать так, как диктует тело, а в родзале - акушерка. И воспринимать роды как праздник встречи с ребёнком! Дыхание великолепно преподают в консультации на красном! При схватках глубокий вдох и выдох, на пике схватки как собачка или свечку (через дудочку губами) задуваешь быстрый вдох и быстрый выдох. На потугах вдох как перед нырянием в воду - вдохнула глубоко В ЖИВОТ (потренируйся вдыхать в грудь и живот и почувствую разницу, от вдоха в грудь лопаются сосуды в глазах), задержала, и давишь воздухом из живота вниз, секунд 10 в лучшем случае и плавно, но быстро выдыхаешь. За одну потугу 1 мин надо 3 таких подхода с задержкой дыхания сделать

Дыхание правильное очень помогает, и вам и ребенку, пытайтесь дышать как будут показывать акушерки, отвлекает от боли и реально легче становится и ребенку кислород будет нормально поступать.

Мне больше горячая вода помогла.когда уже очень сильная боль началась стала как-бы постанывать на выдохе,как девушка выше писала)а вообще организм сам подсказывает,что делать)ну и врач,конечно

@natalser, спасибо вам большое🙏🏻

Я тоже смотрела техники, запоминала. Помогло только когда ехала в рд, а вот когда одна за другой просто выла и уже не думала правильно я дышу или нет) все будет 👍🏼 слушайте врачей ₽

Мне было легче так. Вдох носом и медленный выдох ртом. А когда уже открытие было 8 см, я делала вдох, а на выдохе произносила "ааааааа". Но не громко, а спокойно. Мне сказали, что я хорошо себя вела в родовой.

Главное быть абсолютно расслабленной. Тогда легче будет. Я выла с абсолютно расслабленным лицом😁 и дышать медленно вдох носом - выдох ртом . И главное настраиваться на лучшее!

Слушала врача , когда схватки были ощутимы ,но терпимы ,носом вдох ртом выдох. Когда частые и болючие ( как собачка 😂) то есть постоянно быстро дышать

При планировании беременности мне делали процедуру - смотрели проходимость труб при помощи УЗИ. Говорили, что не больно. Когда ввели лекарство, было не приятно, а потом я чуть не офигела от боли. Я минут 40 сидела в коридоре, потому что не могла шевелиться. Боль была просто не реальная. Тогда я спросила у гинеколога, представляю как больно рожать, если тут мне кучу обезболивающих таблеток и уколов дали. Она ответила - ты что, рожать не больно.

Во время беременности я смотрела кучу видеоуроков про технику дыхания.

Когда начались схватки, я пыталась дышать как училась. Сначала это помогало, а потом я просто забыла как правильно и у меня не получалось вообще правильно дышать. Реально как собачка дышишь на схватке.

На вопрос, а больно ли это? Отвечу так - не надо на этом зацикливаться!!!! Природа за нас все решила и продумала!!!! Во время родов тебе больно, но это терпимо!!!!!! Терпимо, слышишь? И не надо этого бояться. Сам процесс рождения ребёнка это настолько великолепно!!! Настолько интимно!!!! Незабываемо, непередаваемо!!! Не надо этого бояться и волноваться, врачи тебе помогут и подскажут как и что делать. Ты взрослая, адекватная будущая мама и помогаешь появиться на свет ребеночку, которому в миллионы раз страшнее и тяжелее. Твоя задача во время родов не думать о себе, своих страхах. Твоя задача - помочь своему ребёнку.

Никогда не понимала тех девушек, которые пишут беременным, что роды это капец как больно.

Роды - это капец как удивительно. Жаль немного, что забывается почти сразу (остаётся лишь история родов написанная тобою же).

Лёгких родов!!! И ещё - как корабль назовёшь, так он и поплывет 😉

@mommy_vlz, спасибо!просто очень загоняюсь,страшно все же в первый раз😀

@katarina4194, конечно. Не волнуйтесь! Никто не будет стоять и смотреть просто так, чтоб вы там какую то технику дыхания вспоминали😅 я оба раза рожала у разных врачей и все дают указания.. когда выдох, когда вдох! Вообщем, не заморачивайтесь сейчас на этой теме 😉

@mommy_vlz, врач в любом случае будет давать указания?)

@victoria_mam, @prinzesschen90, @claire_poison, @nutka124, @lera90, @khatuncevaksy, @mommy_vlz, спасибо,девочки )

@mamaartema20112015, понятно !)))спасибо)

Я б в тот момент никакие техники не вспомнила бы😅 лучше слушать, что врач говорит

Я про все техники забыла) как-то само пошло. Я делала глубокий вдох, а на выдохе как бы стонала слегка, но не орала) просто слегка, себе под нос, мычала на выдохе)

То есть вдыхаешь и считаешь 1,2,3, потом выдыхаешь и считаешь 1,2,3...6! Надеюсь, понятно объяснила))

А мне помогла на три глубокий вдох и на 6 выдох! Реально работает

Мне помогало, глубокий вдох и 3 резких коротких выдоха, по другому пробовала вообще фигня, не брало. А на курсах учили по другому(

Посмотрите доктора кобаса, его видео очень помогли в родах. А насчет забываешь обо всем, как только схватки начинаются, так это проблема в том, что слишком много техник предоагают, чем забивают голову. А этот дядечка все настолько четко разьясняет, сразу запоминается и без лишней информации

Дыхание Кобаса, но правда только первые 2 часа...за 2 часа до родов мне уже ничего не помогало

Мне тоже кажется, что лучше как говорят "на месте разобраться", каждые роды индивидуальны, я даже не заморачивалась над этим, просто слушала врачей

@katarina4194 да, отпустите этот момент, само уже не рассосётся и назад дороги нет, по этому наслаждайтесь животиком и отдыхом, отсыпайтесь. Все пройдет так, как должно пройти)

@victoria_mam, так боюсь,ужас😱

@katarina4194 на самом деле никак 😁 даже этот гребанный шар (на котором скакать) не помогает.

Но! У всех проходит по разному, не угадаешь. Я рожала очень тяжело, готова была лечь и умереть, но даже это было очень больно... А соседка по палате вообще не поняла что рожает, ее посмотрели и тут же в род зал и за 10 мин она родила.

Посмотрите обучающие видео Александра Кобаса. Мне очень помогло 👌🏻

А мне на схватках очень помогло, глубоко вдыхаешь и выдыхаешь

@victoria_mam, как же тогда облегчить боль?)это вообще возможно?😰

очень помогли, не знаю как эти техники правильно называются, нам говорили "свечка", "собачка"😂

Когда все начинается,забываешь обо всех техниках 😁 и делаешь только то что говорят врачи, на автомате.

А вообще все эти подготовки бесполезны. Я ходила в школу молодых мам, и психолог как то сказала - вы сюда ходите только для своего успокоения, чтоб мозг понял, я ходила, все слушала, я смогу и т.д. а на самом деле как начнется, все забудете))

Мне лучше всего при схватках, помогло дышать как собачка)))

Дыхание Кобаса👍🏻, в интернете посмотрие, все подробно рассказывается. Очень помогло.