Девочки, помогите пожалуйста, хочу немного похудеть, но может это и много, вообщем кг 10 или около надо скинуть. Но вот…

и все-таки лучший способ похудеть - это хорошенько заколебаться быть жирной😁

Заниматься в домашних условиях)

Я с малышкой занимаюсь, в виде игры, она вместо утежилителей у меня))) ей нравится)

Вот эта фраза меня мотивирует. Плюс найдите единомышленников, создайте чат и общайтесь там, поддерживайте друг друга, делитесь своими фото и прочее. Еще сейчас много девочек за деньги могут составить вам рацион питания и план тренировок- когда платите то психологически жалко потраченных в пустую денег .

ходить в спортзал,как на работу.

А вообще надо просто очень очень захотеть!

У меня муж персональный тренер на дом приезжает и в парках тренирует. У него таких как вы много) обращайтесь) и это не реклама))

@olga230 очень хочу, но не с кем оставить ребенка

@yuliya807 муж с работы приходит, ребенка ему вручаешь и сама в зал.Как у него выходные,тусть 2-3часа посидит с ребенком (для него тоже полезно)А то мы сами мужей балуем,что и не знают как памперс переодеть.

я через месяц после родов начала ходить в зал.У нас с мужем было построено так: график у него 5/2 с работы приезжает в 18:15,(пн,ср,пт,сб,вс дни моих тренировок) он заходит в квартиру,я уже одета обута и с сумкой.Соответствено ребенок к этому времени,накормлен и помыт.Ужин мужу разогрет.В 21:00 я дома.

Я скинула после родов пока 6 кг, с помощью прогулки с коляской 10-15 км в день и следя за питанием. Периодически срываюсь и снова закрываю рот! Осталось скинуть 2 кг! А из упражнений приседаю с ребёнком на руках и хожу выпадами с коляской пока никто не видит! У меня мотивация - заказала купальник - в груди хорошо, а в ж ещё 3 см надо успеть убрать👌🏻