@imarackulina88 тогда бы и ноги с руками, ну порошок не меняла, кушаем все то же самое, утром каша , творог без добавок, в обед либо овощи картошка, кабачок, цвет капуста или брокколи с мясом темой или суп варю сама на куриной грудки картошка, овощи, или рис, на положение всегда ели яблоко и банан на блендере, и на ночь пьем кипяченое молоко мы на него с мес 10 перешли,