Хэлп, как спасаться от судорог в ногах? Магний? Кальций? Чего пить надо? Сводит не только икры а спереди тоже😁 и держит…

Магний магний!!!

Или магнелис

Бананы👍не хватает калия

Магний

Магний

Спасибо девочки, надо попить магний и поесть бананов ибо ахренеть можно же)@puziki_arbuziki, @elenarumiantseva, @rubenshpitz, @tanusya55, @kosmatay,

Мне врач препараты кальция назначала когда я на судороги жаловалась. Через два дня прошло.

@zhanno4ka вы только с магнием поаккуратнее, его не всю беременность следует пить и не всем, у врача спросите он вам объяснмт все. (Но я его тоже пила если шо,так что тоже рекомендую)

@rubenshpitz, это понятно, недельку хоть попью, хуже точно не станет😄

@zhanno4ka на вашем сроке 99% можно его пить без опаски и оучше 2 недели;у него накопительный эфект.там дальше поаккуратнее

После 35 недели примерно

@rubenshpitz, спасибо!

Мне тоже препараты кальция назначали, Остеокеа, очень помогло, все через недельку прошло)

Аспаркам-лучший в этом деле! Я без него не могу,хоть одну в день надо,иначе не поспать спокойно((( там калий и магний,врач назначала

Лучше у врача спросить, у меня судороги по 2-3 раза за ночь на одну ногу могли быть, а так раз в 3 ночи стабильно. Калия не хватает, но мне пить запретили из за угрозы

Мне йодомарин помогает

У меня было тоже самое. Ночью аж просыпалась от жутких судорог. Спросила у доктора про лекарства, а он отмахнулся и сказал, что нет ничего лучше натуральных продуктов) 1 столовая ложка кунжута даёт суточную норму. Все быстро прошло! Усваивается точно лучше таблеток 👍

@gia1727, кунжутные семечки? Я любитель всего натурального вместо таблов👍

@zhanno4ka, я купила простую пачку в перекрёстке (не жареных). Вкусно) посмотрите состав кунжута. Там и калий, и кальций, и магний

У меня ноги сводило так, что потом наступать не могла. Ужасно захотелось творога в это время. Поела пару дней по пачке и отпустило. Хотя может не он помог🤔

@zhanno4ka, магне в6 - ответил мой гинеколог)

А еще ноги ,когда спите не подтягивайте!,больше старайтесь больше с согнутыми спать , так меньше провоцируется судорога!)

@kryasan80, да да я всегда с согнутыми сплю а как только вытягиваю так начинается)😁🙈