Таккккк!!!Девочки делитесь кто как худел после родов на ГВ!!!Живот обвис и растяжки сильные!!!Каждому совету буду рада👂

Пп и подсчет калорий. Для гв +300 калорий к норме и все.

Особо не напрягаясь к 8 месяцам была в норме; пила белковый коктейль для кормящих(Млечный Путь), из эффективных упражнений Поднятие ног на турнике; растяжки сами посветлели, а обвисшую грудь никуда не деть(