Девочки, помогите найти человека который составит программу питания и тренировок для кормящих. Может…

Вряд ли молоко пропадёт , не переживайте , от занятий его только больше, кровь же циркулирует :) я занималась по тренировкам шона ти и Джилиан майклз , молока были реки). А специалисты есть в Фитнес клубе в ките , знаю что Курмаева учится собиралась , не знаю закончила или нет

@ulia199 у меня вот в последнее время такое ощущение что молока меньше стало (

@studenikina, из за еды может быть такое , но не из за тренировок

Да почему молоко то пропадёт?Вы же не тяжелой атлетикой заниматься будите)

Я собираю марафон старт с 9.06 на 37 дней, чёткой программы нет, правильное питание и домашние тренировки. Сама на гв похудела с 5-7 дочкиных месяцев на 10 кг, полгода на поддержании, кормлю до сих пор

Заходите в мою предыдущую запись

Если йогатерапия для похудения интересует, напишите в личку

Заходите к ней на страничку и посмотрите !!! Она кучу марафонов уже провела, результаты отличные, подбирает всё индивидуально !!!

Я на гв спокойно питаюсь и хожу в тренажёрный зал, не беспокойтесь за молоко, кровь будет циркулировать сильнее и его ещё больше станет

@mashama спасибо,теперь спокойна)

Главное пить больше

@karina9088 👌