Почему стоит заниматься функционалом? (Функциональные тренировки) Особенно я рекомендую их женщинам…

Почему стоит заниматься функционалом? (Функциональные тренировки)

Особенно я рекомендую их женщинам 👌🏽тем кому не нужно "перекаченное" тело.

1. В первую очередь отрабатываются навыки необходимые нам в течении жизни каждый день. Где то перепрыгнуть, где то присесть, наклониться и тд

2. Подготавливает наш организм к сложным, многосуставным движениям. В функциональную тренировку включаются различные сочетания движений. Они нагрузят мышцы, укрепят аппарат суставов, в нужной пропорции растянут сухожилия.

3. Тренировка центральное нервной системы👌🏽связь мозга с движениями

4. Подходят для людей с проблемами опорно двигательного аппарата

5. Работают мышечные волокна всех типов

6. Работают все мышцы

7. Положительное влияние на сердечно сосудистую

8. Помогут снизит вес.

И не забывайте что основа всего здоровья это в первую очередь питание 🙌🏽