Да что вы дорогая моя , зачем вам пост держать вы беременная срок уже не маленький , я думаю что голодать целый день до захода солнца , ну это бред , ребеночек то кушать хочет ,родите и держите потом пост . Гемоглабин может понизится запросто

У всех своё мнение ☺️😃

@madina19092014, @milana309, ✅ПОСТ В МЕСЯЦ РАМАДАН ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ МАМ
.
🔘Пост НЕ противопоказан беременным и кормящим, в основе своей. Из изложенного материала ( части 1,2,3 на моей странице) становится ясным, что пост оказывает (при правильном соблюдении и подготовке к нему) положительное действие на организм.
.
🔘Пост необходимо соблюдать только с учетом вышесказанного и анализа своего состояния. 
.
🔘Есть заболевания у беременных и состояния, когда противопоказан, но чаще всего это необоснованный страх. 
.
🔘И чаще всего это родственники, которые начинают на нее давить. К посту нужно готовиться, соблюдать рацион, а также питьевой режим и следует пройти детоксикационный курс. 
Внимательно изучите предыдущие 3 части статей по подготовке к рамадну, питанию и оздоровлению.
.
🔘Было проведено исследование, где было продемонстрировано, что росто-весовые показатели у детишек маму которых соблюдали пост были аналогичными или выше, чем у мам, которые не соблюдали. 
.
✅КОГДА НУЖНО ПРЕРВАТЬ ПОСТ беременным : 
.
🔘Если появляется дрожь в теле (низкий уровень глюкозы), холодный пот, резкая слабость и предобморочное состояние - пост необходимо прервать беременным. 
.
🔘При правильно соблюдении режима дня, питания и эмоциональном спокойствии - молока бывает достаточно для малыша, с дозволения Всевышнего. 
.
🔘Что часто мешает соблюдению поста – страх того, что пропадет молоко. И это эмоциональное состояние является самым большим тормозящим моментом для лактации. 
.
🔘Любой страх, недосыпание, нервозное состояние – это мешает лактации, но не сам пост. 
.
🔘Если вы достаточно пьете, правильно составили рацион, то будет хватать ребенку еды иншааЛлах. 
.
.
@sunna_med

●●● Питание беременной и кормящей мамы в месяц Рамадан ●●●

Необходимо включить в свое меню продукты, которые позволят чувствовать себя бодро и дадут энергию.

ЧТО ВКЛЮЧИТЬ В СУХУР: 

● Цельнозерновые каши. Они являются отличным вариантом для сухура беременной и кормящей женщины. Но если у вас нет возможности их приготовить (хотя это довольно просто), то знайте, что хорошим источником энергии, пищевых волокон и микроэлементов является коричневый рис и овсяные отруби, зеленая гречка, пшено, овощи.

● Коричневый рис богат марганцем, который помогает вырабатывать энергию из белков и углеводов. А овсяные отруби — идеальный «сложный углевод», который надолго дает ощущение сытости и в тоже время очень богат клетчаткой, полезной для пищеварения и обмена веществ.
 
● Блюда из яиц хорошо насыщают и являются прекрасным источником белка.

● Грецкий орех — отличное дополнение к сухуру. Белки из них усваиваются легко и быстро, дарят отличный заряд бодрости на долгое время. 

● Миндаль полон белком, марганцем, медью и рибофлавином. Медь и марганец из миндаля играют важную роль в сохранении энергии и нейтрализации токсинов в клетках. Рибофлавин вырабатывает энергию из кислорода. 

● Приятной и полезной частью сухура могут стать фрукты: яблоки богаты витаминами, пектином (полезен для пищеварения), апельсины содержать много витамина С, калия и фолиевую кислоту, а банан поможет продлить ощущение бодрости, так как содержит в себе глюкозу.

● Из полезных напитков для сухура больше всего подойдет имбирный и зеленый чай. Имбирный чай содержит множество полезных для всего организма веществ, и к тому же, он прекрасно помогает поддерживать тонус всего тела. 

Зеленый чай богат антиоксидантами, и он так же помогает сохранять бодрость надолго, но при условии, что он был заварен однократно — повторное заваривание дает чаю обратное свойство, успокоительное.

ЧТО ВКЛЮЧИТЬ НА ИФТАР: 

● Цельные крупы: гречка, овес, рис, кукуруза. Это наша энергетическая база.

● Свежие овощи и фрукты — источник витаминов и клетчатки.

● Финики — кладезь так необходимой женскому организму фолиевой кислоты.

● Зеленые овощи, зелень (петрушка, шпинат) — отличный 
источник кальция не хуже молочных продуктов.

● Кунжут, семена тыквы — благотворно влияют на работу желез и способствуют выработке молока. 

● Красный сладкий перец, апельсины — прекрасно обогатят рацион таким необходимым нам витамином С.

● Рыба и морская капуста — помогут восполнить нехватку йода.

● Из мясных продуктов хорошо употреблять нежирную курицу и баранину, а также говяжью печень — все это хорошие источники железа. Для лучшего усвоения этого элемента лучше всего есть мясо вместе с зеленью.

● Для приготовления пищи и заправки салатов лучше всего использовать нерафинированное масла холодного отжима.

Пищу полезнее всего запекать, или готовить на пару — так в ней сохранится гораздо больше полезных веществ.

✔ ПОДДЕРЖИВАЕМ ВЫРАБОТКУ МОЛОКА

● Морковь — лучше всего готовить свежевыжатый морковный сок с добавлением капельки оливкового масла. 
● Кунжут, семена тыквы, финики, настой хельбе, тминное масло

Но самое важное- это часто, по требованию прикладывание малыша к груди. Быть спокойной что молока хватит малышу, ведь вы не голодаете, а всего лишь перестроили свой режим приема питания ☺️☺️тоже держу , чувствую себя Альхамдулиллах. Голод конечно есть, но он у всех есть в этом месяц😄и если вдруг в один день станет плохо, этот день если пропустите,то за этот день вы должны накормить одного бедняка 🌺

@madina19092014, вы тоже нашли у кого спрашивать , посмотрите что ват тут пишут люди писания 😅

@madina19092014, а дети у вас держат пост?

@juliannalettos поддерживаю! В религии сказано, что пост должен быть не во вред. А вы наносите вред своему организму и своему малышу, за которого вы в ответе. А потом удивляются почему детки болеют...ваш организм еще в утробе недонес малышу все необходимые вещества для его правильного полноценного роста и развития. Могу понять еще на большом сроке, когда ребеночек и вся его система жизнидеятельности полностью сформирована. Но на вашем сроке, когда только все закладывается - это издевательство.

Всевышний не возлагает на человека невозможное.

@juliannalettos, +1

Девочки, ну вы чего? Ну какой пост? Какая Ураза? Ваш организм пашет за двоих, а вы его лишаете полезных элементов. Зачем такие лишения. Как ребенок родится и вы его откормите, тогда и держите что хотите. Просто сейчас ни Аллах, ни тем более ваш организм и организм вашего малыша спасибо вам ну никак не скажут. Подумайте о себе и малыше, которого под сердцем носите. Не издевайтесь над собой. Аллах сказал, чтобы было не во вред. Извините, но с нашей экологией хорошо питаться очень важно. Всем легкой беременности!

Ой-ой-ой,девочки,зачем подвергат свой беременный организм такому стрессу?родите и будете держать,это ведь вредно малышу,ребенок должен получать питание вовремя,

@irina352373

@milana309 да да эт точно вы говорите

Я когда держала чувствовала себя намного лучше чем до беременности когда держала. Вчера держала сегодня нет так как мне нужно принимать витамины... Через день буду держать иншааллах

Я держала пост

Головокружений и ещё там что нибудь не хорошее, ничего такого не было

Я неделю держала , и нормально перенесла

Не надо держать. Организму силы нужны. Не дай бог упадёте где-нибудь в обморок

Во вооо😀особенно когда потом вся семья уже не держит все едят всем накрывать столы 2-3 раза в день а самой держать сложно бывает) лучше щас под шумок со всеми отдержать)

Восстанавливать потом тяжелее намного,,такие долги копятся быстро..а отдавать сложно,потом начнётся кормление и опять отложится пост считай и опять долги)) наверно смотрите по своему состоянию)) я Альхамдулиллах хорошо переношу)) даже легче чем до беремености ,и отеки ушли днём и отпустило давление )) кому как наверн переносится

Из за того что возмещать надо , я не хочу пропускать 😃

Кормящие и беременые-если бояться за здоровье своего ребёнка могут не держать,но с учетом того что пост придётся восстанавливать ...а так Аллаху Алим,,в любом случае думаю у Аллаха больше прав на этого ребёнка и все по его Воли...у людей бывает и просто без уразы плохие беремености.. так что все по его воле))

Мне врачь тоже говорит что тип я много набираю

Зачем её держать во вред себе и ребёнку , щас воды пить надо больше и кушать витамины , родите держите на здоровье .... Аллах же видит, что вам трудно

Я держу) но у меня срок то другой,мне врач итак говорила что лишнее наела😀😀🤦🏼‍♀️

Если я могу и нет угрозы для ребёнка , то можно
По религии вроде беременные освобрждены от поста

Разве можно по исламу Ее держать при беременности?