Мамочки, поделитесь вашим меню на ГВ? Кушаете ли фрукты?

Начинала с бананов и яблок) потом киви, на манго у малой живот болел) можно все пробовать по немногу)

У меня все скучно.

Каши, будьйоны, курица, индейка, телятина, лаваш, сыр твёрдый 40%, ряжанка, творог не жирный, сгущенка, молоко не жирное, отварные и печёные овощи

@ms.kokesnik90 лаваш так едите или там с творогом в духовке?

@lenalena14tsa, бутербродик делаю с сыром) Иногда в духовку кладу и получаеться горячие бутерброды)

@ms.kokesnik90 а мясо как? Запекаете или вареное?

@lenalena14tsa, отварное и запекаю.

Иногда могу поджарить на сухой сковороде

@ms.kokesnik90, у меня так было ! Только без домашней курицы! Ребёнка от неё недели 2 поносила, не могли определить почему! А банан съела её посыпало на лице !

http://zdravotvet.ru/chto-mozhno-kushat-kormyashhej-mame/ вот так я ела и в принципе продолжаю , с 3 месяцев вводила новые сезонные продукты

В вашем возрасте ела бананы и яблоки запекала в микроволновой печи, ела замороженную журавлину со всем подряд, где можно было добавить. Мясо тушили, и запекать можно. Главное минимум жира.

@dobraya_katya спасибо!

Пожалуйста, если вы на ГВ, так ещё и похудеете )) у меня сейчас -5 от веса до беременности

Можно и нужно есть сырые овощи и фрукты!

Иначе свое здоровье можно испортить.

А молоко вырабатывается с крови)

А клетчатка в кровь не всасывается)

А вам то очень нужна)

@vikysik19946 будет по немногу пробовать

Такой список дала педиатр, его и придерживаюсь